@mmiksam1234

koleszka ;3

Ask @mmiksam1234

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

co robicie na treningach? opiszesz jeden dzień ?

pierwsze rozgrzewka zazwyczaj trwa 20minut potem gramy w noge kosza zależy co wybierzemy (żeby się rozruszać) następnie robimy walke z cieniem żeby utrwalić ruch nóg i uderzenia rękami ;- potem uderzamy po worku i skakanka około 30 min i na koniec każdy musi zrobić 20x3 podciągnięć, 20x3 pompek, 30x3 brzuszków, 30x3 takich jak by przysiadów coś podobnego xd rozciągamy się i do szatni ;)

Next

Language: English