ملكيش خمس دقايق صاحيه وبدك تنامي🤣
اغلي مي مع ملعقه قرفه بس تصير فاتره اشربيها
بتنامي ع سريع
ما في حل 😂😂😂😂😂
لتنام عصباحك بس🌚
٥ مخدات فوق راسك وجود نايت
في خلطه سريه ،،
للنوم اولا لازم تكون الساعه ٤ الفجر بعدين بتطلبي وجبة شاورما تربل من عند صاج
بعديها بتطلبي عصير اينشتاين من عند عصير تايم بعديها بتطلبي كريب من شفل و وافل بتدفعيلك حركة ١٥_٢٠ دينار مع التوصيل و هيك بتسخني و بتنامي و بتحلي الاكتئاب 😂😂😂😂😂😂
اول خطوه سهسلي المخده
ثاني خطوه تغطي بحرام دافي
ثالث خطوه حطي ايدك اليمين تحت خدك اليمين واقرأي المعوذات واعطيها نوم
كتاب
او احكي بدي اقرا ان شاءالله حتى لو جريده
تفكري في الاجواء وودك تنامي لا تفكري بشي ونامي سهلة 🤦♂️
شغلي قران
افضل حل تشغل تفكيرك بأشياء مالها علاقه بمشاكلك
تحاول تصفي بالك
بعدها تثبيت النظر بمكان معين مثلاً سقف الغرفة