ي جماعه بالله عليكم نفسي اخس
و ممعيش فلوس اروح الجيم و لا للدكتور اعمل ايه ؟
ياريت تفدونى و يارب تنجبروا يااارب
بصي اشربي مايه كتير جدااا ٣ لتر مثلا. وياريت لو ٢ كوب على الريق قبل الفطار او اي اكل. كلي خضار كتير برضو وسلطه كل يوم وبلاش خالص حجات متحمره فزيت. واتمسي كل يوم ساعه، مشي بسرعه مش ببطئ. بس كدا ❤️❤️❤️ انا عملت كدا اسبوع واحد خسيت فيه 3kg🤩😂💃