Надеюсь, что ты не против совета) Не злоупотребляй кардио, все же должен быть режим. Не стоит силовать себя на ежедневные пробежки, от того не всегда будет польза. А так умница, так держать!
Это настолько индивидуальная тема, люди все разные и нет какой-то одной единой установки и правил, по которым стоит следовать, чтобы понравиться противоположному полу)) Самое главное будь настоящим, какой ты есть и ты обязательно найдёшь своего человека🕊