Kak, aku mau nanya, dulu kan kakak agak2 berisi gt, trs skrg kok bs kurang ya kak? Kakak dietnya gimana kak? Makan apa aja kak? Trus kalo ada olahraga, kakak olahraga apa aja? Hehehe kalo dijawab sangat membantu aku lov kak. Have a nice day! ❤️
Ini ya buat yg nanya aku dietnya gimana.Dulu bukan agak berisi pun malah gendut kalikali sekarang masi gendut cuman ga separah dulu.
-aku diet nasi jd selama sebulan cuman 2 kl makan nasi tp aku suka kl ngemil??
-gak makan pagi(makan diatas jam10 pagi)
-gak minum air dingin
-gak makan diatas jam 5 sore
-selama puasa ini aku ga makan sahur terus bukanya cuman makan sikit kdg juga buka puasa ga makan nasi.
Kalau olahraganya aku sempet ngegym selama 3 bln tp males2an jdnya aku ga ngegym lg trs kalau sekarang cuman sore biasanya aku jogging minimal setengah jam seminggu 3/4 kl.
-aku diet nasi jd selama sebulan cuman 2 kl makan nasi tp aku suka kl ngemil??
-gak makan pagi(makan diatas jam10 pagi)
-gak minum air dingin
-gak makan diatas jam 5 sore
-selama puasa ini aku ga makan sahur terus bukanya cuman makan sikit kdg juga buka puasa ga makan nasi.
Kalau olahraganya aku sempet ngegym selama 3 bln tp males2an jdnya aku ga ngegym lg trs kalau sekarang cuman sore biasanya aku jogging minimal setengah jam seminggu 3/4 kl.
Liked by:
Yogi Dwi Pramono
