كيف الطريقه عشان ننقص 10كيلو ؟!
قفلي فمك عن الاكل
What others replied to:
كيف الطريقه عشان ننقص 10كيلو ؟!
show all (17)
زيد ١٠ ليش تنقصي
لاتأكلون شي 😅
مو لهالدرجة بتنزل بسرعه ممكن اول شهر لكن بعد كذا بينزل لكن اقل يمكن نص كيلو على حسب الجسم
بس الاهم تمارين والاكل يكون صحي او نفس اكل البيت بس الكمية اقل والمويا اشربِ لترين لكن مو مرة وحدة كل يوم او بعده بكم يوم زيد كمية المويا عن شربك العادي ابدا تدريجي لين جسمك يتأقلم واشرب اكثر من لترين يصير عادي عندك وبكذا بتنزل وزنك 🤩
مو لهالدرجة بتنزل بسرعه ممكن اول شهر لكن بعد كذا بينزل لكن اقل يمكن نص كيلو على حسب الجسم
بس الاهم تمارين والاكل يكون صحي او نفس اكل البيت بس الكمية اقل والمويا اشربِ لترين لكن مو مرة وحدة كل يوم او بعده بكم يوم زيد كمية المويا عن شربك العادي ابدا تدريجي لين جسمك يتأقلم واشرب اكثر من لترين يصير عادي عندك وبكذا بتنزل وزنك 🤩
ممكن بالحمية والرياضة المناسبتين
خفف دهون وحلا وروح النادي
تمشي ١٠ كيلو 🌚🙄
صك فمك
دايت
سكري فمك وتنقصين 🏃🏻♀️ ..
على قول أخوي: "صك فمك" فقط
اشتري جهاز الغزال الطائر هذا مو بس ينحفك يزبط جسمك ويطلع لك خصر 🦦👌.
+ 4 💬 messages
read all