In opinia ta, la ce ora e cel mai ok sa iau cina? Ma culc in jur de 23-23:30, 12 cel tarziu. Nu mai tarziu de 12. Am citit ca indicat e cu 3-4 ore inainte de culcare. Eu obisnuiesc sa mananc si cu 30 min inainte de culcare. Mananc doar pranz si cina, micul dejun consta doar intr-o cafea.
În opinia mea, iei cina când vrei tu, nu când zice x și y.🤦🏻♀️
Liked by:
Alina Filip
OASE
Lavinia
Denisss
GiftedLiver