Wäre das Training so gut ? Montag: 1 Stunde Cardio & 30min Bauch Training Mittwoch: 1 Stunde Cardio halbe bis 1 Stunde Beine und Po Freitag: 1 Cardio und 30min Bauch und Sonntag dann nur 1 Stunde Cardio
hey ich habe ab heute meine ernährung gesund umgestellt und fange an in der woche 3x ins gym zu gehen was denkst du wie lange ich brauche um 35kg abzunehmen wenn ich dran bleibe?
Guten Morgen Ablacim,hab eine Frage bezüglich abnehmen dies das denkst du es gut viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen sowohl Tee als auch Wasser ? Also Tee mit nicht viel Zucker oder so
Ja das ist beim Abnehmen sehr wichtig. Sehr viel Wasser und Tee aber ohne Zucker, trinke es auch so