@oezdemir_

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Dann mach ich mir morgen die Suppe und fang an, ich hoffe so sehr ich kann das durchziehen weil ich mit meinen Freunden immer in Pausen was mache und die dann immer Döner essen oder so und ich dann nicht sagen will dass ich auf Diät bin

Du kannst dir z. B. Gemüse von zu Hause mitnehmen, wenn es an dem Tag Gemüse auch gibt (Guck dir das Rezept an)

Ich habe mal ein Monat eine sehr sehr strenge Diät durchgezogen und habe 10kg abgenommen (habe nichts süsses und nur gesund gegessen ab 18 Uhr nichts mehr und habe ab und zu Sport gemacht) also bin ich eine die eher langsam abnimmt oder eher schnell? ❤❤🏽♀️

Ja schon schnell, einige schaffen gerade einmal 1-2 kg in einem Monat

Ich liebe dich einfach ohne dich zu kennen, du bist AUCH TOLL❤ Kannst du mir sagen wie ich in dem Monat am besten 10-15kg runterkriegen kann? Mein Ziel ist 15 kg und ich wäre super zufrieden 😭😍😭

Ich liebe dich auch 💛 da hilft zwar die Diät, nur du musst deine Ernährung komplett umstellen und so richtig mit dem Sport anfangen 💛 kommt halt auf die Person an ob du schnell oder langsam abnimmst

DANKE ECE❤❤ nur ich bin die einzige im Freundeskreis die Übergewicht hat und ich wollte bis zum Urlaub abnehmen und schöne Bilder machen, wenn man zusammen nach mc donalds geht sind alle Blicke auf mich gerichtet und ich schäme mich dann 😭

Schatz, bitte ignorier all das, du wirst dein Ziel erreichen, geniess jede Zeit, egal ob dich jemand schief anguckt oder über dich redet, denn du bist TOLL 💛

Ece abla? Ich fahre am Anfang des nächsten Monats in den Urlaub und habe das spontan erfahren, nu ist es an dem Ort heiß aber ich bin sehr übergewichtig😭 Ich möchte unbedingt dringend was tun ab morgen, bitte Helf mir..ich will auch mal ein top oder so anziehen können, wir kann ich schnell abnehmen❤

Canim du kannst jeden Tag ein wenig Sport treiben, dich gesund ernähren und alles, wirst zwar nicht direkt deine traumfigur bekommen, dennoch wirst du dich fitter und schöner fühlen (Geniess trotzdem bitte deinen Urlaub canim 💛)

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