Ася,прошу дай совет,как перестать есть сладкое и сухомятку(
При пепеходе на пп -самое сложное для меня было -это отказ от сладкого. Знаешь,сразу нельзя убирать все сладости,ведь ты можешь сорваться. Это 100%. Вот для начала расплонируй приемы пищи по часам. Во сколько у тебя будет завтрак,обед и ужин. С завтраком позволяй себе скушать конфетку /зефирку /пару печенек. Всё. Дальше,в течении дня можешь скушать 2-3 чайные ложки мёда,как только захочется сладкого. Постепенно уменьшай количество... Кушай что-то сладкое уже через день. Привыкай к чаю /кофе без сахара. Хочешь сладкого?приготовь сама. Не хочешь готовить? Значит обойдешься 😂значит не так уж сильно и хочешь. А еще если очень сильно кушать хочется,то выпей полный стакан воды. Лично мне помогает на время.
Ну и пойми,нашему организму нужна и жидкая и горячая пища. Возьми себе за правило готовить по утрам кашу и кушать её,пока она не остыла,или же на обед суп или борщ.
Ну и пойми,нашему организму нужна и жидкая и горячая пища. Возьми себе за правило готовить по утрам кашу и кушать её,пока она не остыла,или же на обед суп или борщ.