Ася, расскажи свой рецепт каши, который ты делаешь по утрам, с чем обычно ешь, какая она и тд)
В общем,берешь кастрюлю,наливаешь водичку,потом туда кашу (сколько считаешь нужным)и вааааришь. Иииииизззззииииииииии. 😂Кашу разную варю. Рис /овсянка /пшено /кукурузная... В основном утром хочется сладкого,поэтому добавляю фрукты /сухофрукты /орехи.
Ну вот примеры :
🥑Овсянка +1 яблоко +изюм (20г где-то )
🥑рис +грецкие орехи +ложка меда (когда каша уже остыла)
🥑пшено +чернослив + семена льна
🥑кукурузная +банан +тыквенные семечки
И так до бесконечности.
Это были сладкие варианты,которые в основном я кушаю. Но можно другие варианты,они тоже очень полезные,но я как-то не особо могу это по утрам кушать.
🍏гречка +яйцо +огурец
🍏рис+салат
🍏гороховая + помидоры
🍏перловая +рыба
Всего кладу на глаз. Я уже знаю примерно,сколько и чего нужно моему организму. Поэтому прислушивайтесь к своему и готовьте столько,сколько считаете нужным
Ну вот примеры :
🥑Овсянка +1 яблоко +изюм (20г где-то )
🥑рис +грецкие орехи +ложка меда (когда каша уже остыла)
🥑пшено +чернослив + семена льна
🥑кукурузная +банан +тыквенные семечки
И так до бесконечности.
Это были сладкие варианты,которые в основном я кушаю. Но можно другие варианты,они тоже очень полезные,но я как-то не особо могу это по утрам кушать.
🍏гречка +яйцо +огурец
🍏рис+салат
🍏гороховая + помидоры
🍏перловая +рыба
Всего кладу на глаз. Я уже знаю примерно,сколько и чего нужно моему организму. Поэтому прислушивайтесь к своему и готовьте столько,сколько считаете нужным