kochana pisałam już ale wiem ze masz dużo wiadomości- proszę o odp, a wiec chce rozpocząć przygodę z ćwiczeniami jak Ty rok temu ale nie chce popelniac bledow- podstawa to dobra rozgrzewka i co jeszcze? mam plan cwiczyc z Ewka i wysmuklić ciało a zwłaszcza lydki, uda, ramiona! o czym mam pamietac?
systematycznosc, rozciaganie po cwiczeniach i nie objadanie sie slodyczami i fast foodami :)