Jeśli będę codziennie ćwiczyć i przestane jeść słodycze i ogólnie ogranicze cukry to coś schudne?
Coś "ćwiczyć" to jeszcze zależy co i jak A słodycze to eh nawet przy dużym wysiłku raz na tydzień coś niewielkiego można zjeść bez przesady cukier w organizmie też jest potrzebny Ale dieta to podstawa!
Najlepszy sposób, żeby schudnąć
Ciemne pieczywo jak już Nic tłustego Prawie wcale słodyczy (chociaż mogą być dużym wysiłku fizycznym w ciągu dnia) Bieganie to podstawa przynajmniej dwa razy w ciągu dnia po 15min Polecam 7kg mniej po mies 💪 (Byłoby lepiej Ale nie da się w wojsku przy takim wysiłku bez słodyczy ja ogl nie jem za bardzo aleto był jedyny zastrzyk energii)