Какой ужас, гони от себя даже мысли о том чтобы вызывать рвоту, это верный путь к анорексии или булемии или как там это правильно называется, я не особо разбираюсь, если не хочешь загубить своё здоровье, то нужно перейти на диетическое питание, исключить все калорийное, я похудела на 15 кг за 3 месяца, лето 2013, на завтрак ела хлопья с молоком и какой-то натуральный йогурт или творог с нулевыми процентами жирности, кусок твёрдого сыра, никакого хлеба или колбасы, чай без сахара, на обед суп вроде любой ела, но мама и бабушка жирные супы не готовили, на второе например варёная курица с гречкой, салат из свежих овощей без соли и ничем не заправлять, ни маслом, ни тем более майонезом, просто порезанные пустые несоленые овощи, ужина у меня не было, так как завтрак и обед были поздние, это были летние каникулы и я всегда любила долго спать, завтрак был около 14:00, обед около 20:00, на перекусы только фрукты, плюс я каталась на велосипеде час или полтора каждый день, больше никаким спортом не занималась, за лето сбросила 15 кг, дальше ещё потихоньку 5 кг, главное полностью исключить из рациона все калорийное, не только булки и сладкое, но забыть что такое картошка, макароны и тд, я ее несколько лет в рот не брала, разве что по праздникам, и я в таком режиме несколько лет держала нормальный вес, сейчас опять поправилась на 10 кг, уже не соблюдаю такое диетическое питание, чаще хочется чего-то вкусного, в юности у меня была железная сила воли, сейчас я расслабилась и разленилась, плюс возраст тоже имеет значение, чем младше человек, тем быстрее он похудеет, мне было 16 лет когда я сбросила 15 кг за 3 месяца, сейчас я бы уже так не смогла, ну или надо было бы пахать в спорт зале, было бы уже недостаточно того моего диетического рациона

View more