Ve a terapia

duermete, funciona bien

Ir al psicólogo, y lo digo en buena onda🤧

Terapia

No sé

Pues hazlas

Ir a terapia 😅

No se jajaja

Has lo

Busca algo más con que "destruirte", lo que sea y forzalo hasta que puedas dejarlo pasar.

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O si puedes sal con alguna amistad, si son de confianza y es así su narrativa, que te contenga, si no, pues distráete en lo superficial.

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Y ya una vez fuera de ese impulso, una vez segurx, trata de comprender/entender el de dónde surgio ese trigger y si el deseas modificarlo, o ya solo ser consciente del hecho.