@rychlespoluzhubneme

Dokážu to ! ♥

Ask me anything Follow
Ask @rychlespoluzhubneme

Sort by:

LatestTop

Related users

lukia_silver
andremott4
spaulobarbosa
Scarletty
Kristýna
Nina Divékyová
kejtlyyn
Terezkaa
Hanka Matonohova
Otázky a Lajky,napiš si:)
4months20days™mladší
Valerie Velemanová

tak! a od dnes začínam. už má nebaví byť stále tucna! chcem schudnut aspoň 5 kíl! no ja neviem ako:(prosím poraďte z jedalnockom a cvičením..čo ak Mamka doma urobí bravčový rezeň. nemôžem si sama niečo navariť.. čo v takomto prípade?:(prosím najmä brucho,stehná,boky.nejaká motivácia? prosímrozpišsa

Jídelníček si musíš sestavit podle sebe,nemůže ti ho sestavovat někdo jiný.Nevím co jíš,na co jsi zvyklá atak.Sestav si ho sama a přidej do něj ovoce a hoodně zeleniny(zeleniny není nikdy dost).Jez ráno snídani (treba musli a mléko) ve škole sváču (jablko,pomeranč) oběd (těstoviny s kuřecím masem) pak sváča (rajčata,mozzarela) a nejpozději v 19:00 večeře (treba tmavý chlebík se šunkou a zelenina)
Jako cvičení bych doporučila rozhodně nějáké cardio např.https://www.youtube.com/watch?v=dILstcZ78ncrychlespoluzhubneme’s Video 117232380126 dILstcZ78ncrychlespoluzhubneme’s Video 117232380126 dILstcZ78nc
Moc ti držím palce zlato♥ moc se omlouvám,že odepisuji po tak dlouhé době ale vůbec jsem sem na tento ask nechodila protože jsem sama s hubnutím přestala ale ted jsem s tím zase začala než příjde léto♥
/nejde mi vložit obrázek/

Jdeš dnes ven? Pokud ani, s kým? Jinak přeji krásnou sobotu:)

Jelikož jsem ted měla potíže se žaludkem,takže zatím jsem jen doma a koukám na Zhubni nebo přiber♥

Aha jakože štěstím?:D já myslela že si mam pískat jako při cvičení:DDD

mít tvoji postavu,tak jsem štastná:):D

ahoj je mi 14/162cm a 66,1kg,mam 1 sport kazdy den jeste cvicim,jim zdrave a pravidelne-stim cvicenim a jidlem jsem ted zacala asi 1 tyden......poradite mi jak bych mela zhubnout?mam silny stehna a lytka a špeky na břiše?? moc děkuji mm;)

Normálně pokračuj v tom co děláš:) zdravá strava,cvič a sportuj..
videa na ty nohy si najdi na yt je jich tam moc,tak sama poznáš které ti bude vyhovovat:)
držím palce♥

Kupovaná ovesná kaše nebo vlastní výroba? Popř jak ji vyrábíte?:) Snad vám nevadí že to je společná otázka♥

Jelikož moje vaření je tak na úrovni malého dítěte,takže já domací naše moc nenee:D
kupuji si ovesnou kaši od Emco a chutná mi :)

mam speky na brise a strasne me to stve a nevim jak to zhubnout. sedlehova vyzva asi ne co, kdyz chci zhubnout a ne jenom zpevnovat. poradite prosim?

Kardio nebo kardio na břicho.

1.koľko majú tak cca cestoviny kcal? na 100 gramov?? 2. myslíte, že keď chodím 4x do týždňa behať 4km ze uvidím zmenu? najneskôr kedy?? 3. ako cvičite v zime? :( nedá sa behAť korčuľovať..nič!!:( prosím o rýchlu odpoveď:)

1.to si najdeš v kalorickych tabulkach
2.určitě ! to je individuální
3.doma s YT

Ahoj prosím poraď a pomoz je mi 13/ měřím 167/ a vážím 60 vím je to hodně ale moc to nechápu dělám 2 sporty a jím uplně normálně. Ne že bych byla tlustá ale postavu bych mohla mít hezčí. Všichni mi říkají ať nehubnu jenže já nevím... prosím poraď co mám dělat

Zpevňuj ..posiluj.

Nazor? sn:jabko,broskve-3 a miska ovesných vloček s 3 lž.medu,zelený čaj,sv:nic :/ o:zelí a praženice(ta praženice až hodinu po tom zelí:D,sv:nevím asi rajčata a v:2 vajíčka s kneckebrotem a nějakou zeleninou a čaj,voda..a 2 a čtvrt hod chození po lese...

Příště bez toho medu,spíš si tam dej mléko nebo nejlépe bilý jogurt.
Ten oběd taky nic moc:D ale jednou za čas tolik neva

ahoj mám takový problém všichni z rodiny mi říkají že mám dobrou postavu jenže já na sobě cítím že přibírám s čokoládou problém nemám ta mi nechutná ale mám problém s brambůrkama chtěla bych zhubnout jenže já nemám tak silnou vuli jako ty prosím poraď :(

Myslím že to máme hodně podobné..
Já jsem to udělala tak že jsem ty brambůrky natvrdo vyhodila z okna ! A to fakt :D
A vim ze kdybych to neudelala tak je sežeru..a pak další a další

nebude ti vadit když se tě zeptám na pár otázek ? 1.jaký je tvůj obvyklí jídelníček ? 2.jak často cvičíš ? 3.držíš nějakou dietu ? 4.myslíš že vaše stránka je i pro mladší než jste vy ?

1.zdravý
2.every day,někdy vynechám víkend
3.diety sou s prominutím k hovnu:)
4.je pro ty,kteří chtěji zhubnout

CHCI BÝT ADMINKA 16. srpna mi bude 15 facebook: Barbora Ščecinová chtěla bych být adminka,protože chci být aspoň pro někoho dobrá a užitečná :)) ráda radím lidem kolem mě :) děkuju předem :)

Barča:))
Pořád by si měla zájem?

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024