ايه هو الوزن المثالي لبنت طولها ١٦٥ سم من وجهه نظركوا ؟
الموضوع مش بالبساطه دي لانه يتشرح لمجرد طول بس كمعلومة
بس بغض النظر انت هتشتغلى للوصول للشكل المثالى مش الوزن المثالي
جايز تكونى ٦٥ زي مالناس بتقول ان دا المثالى ويبقي الbody fatعندك ٣٠% وقتها هيكون شكلك ملعبك مش مثالى
فنفس الوقت اللى جايز تكوني
٧٥ والbody fat قليلة ف بالتالى جسمك متناسق ومشدود وفاحسن حالاتك +منعرفش الحقيقة انت وزنك الحالى مع الbody fat او البادي شيب بتاعك عامل ازاى علشان نقدم نصيحة متخصصة
بس بغض النظر انت هتشتغلى للوصول للشكل المثالى مش الوزن المثالي
جايز تكونى ٦٥ زي مالناس بتقول ان دا المثالى ويبقي الbody fatعندك ٣٠% وقتها هيكون شكلك ملعبك مش مثالى
فنفس الوقت اللى جايز تكوني
٧٥ والbody fat قليلة ف بالتالى جسمك متناسق ومشدود وفاحسن حالاتك +منعرفش الحقيقة انت وزنك الحالى مع الbody fat او البادي شيب بتاعك عامل ازاى علشان نقدم نصيحة متخصصة
Liked by:
يــا๛ــםــﯧْــن : ) ☁
