اللي يبي يقلع عن التدخين او اي ذنب يلجأ الى الله ويدعي ان ربي يهديه ويكرهه للتدخين من غير شر وووووو ويكثر من والاستغفار وصدقوني راح تتررررركه وتككككككرهه للأبد
جزاك الله خير
Ask @safacenter
What do you wish for the most in the new year?
World without smoking !*
كيفية الاقلاع عن التدخين
عندما يقلع المدخنون عن التدخين، فإنهم يحتاجون إلى طرق بديلة لملء الفراغ الذي نشأ عند استبعاد التدخين من الطقوس والعادات اليومية، اللقاءات الاجتماعية واللحظات المشحونة عاطفيا. وهنا بعض الخيارات للحصول على مساعدة حول هذا الجانب من كسر عادة التدخين والتغلب على اعراض انسحاب النيكوتين.
-
-
هناك طريقة للاقلاع عن التدخين وهي العلاج السلوكي. يشمل العلاج السلوكي استشارة المجموعة والاتصال مع أشخاص اقلعوا عن التدخين. وكلما كنت أكثر تواترا للحصول على الدعم الاجتماعي من هذا القبيل، كانت فرصك أفضل لتتخلص من التدخين على المدى الطويل. ويمكن لمشورة الأقران أن تكون فعالة حتى لو تمت عبر الهاتف.
ويمكن للعلاج السلوكي أن يعلمك طرقا لتجعل من السهل عليك التوقف عن التدخين. على سبيل المثال، قد يطلب منك مستشارك تقديم قائمة بالأشياء التي تربطها مع التدخين، مثل القهوة، مجموعة معينة من الأصدقاء وغيرها. ثم يمكنك أنت ومستشارك تبادل الأفكار حول كيفية التعامل مع هذه الحالات، مثل تجنب تلك الاماكن لبضعة أسابيع أو أن تطلب من أصدقائك عدم التدخين أمامك وغيرها.
-
-
هناك طريقة للاقلاع عن التدخين وهي العلاج السلوكي. يشمل العلاج السلوكي استشارة المجموعة والاتصال مع أشخاص اقلعوا عن التدخين. وكلما كنت أكثر تواترا للحصول على الدعم الاجتماعي من هذا القبيل، كانت فرصك أفضل لتتخلص من التدخين على المدى الطويل. ويمكن لمشورة الأقران أن تكون فعالة حتى لو تمت عبر الهاتف.
ويمكن للعلاج السلوكي أن يعلمك طرقا لتجعل من السهل عليك التوقف عن التدخين. على سبيل المثال، قد يطلب منك مستشارك تقديم قائمة بالأشياء التي تربطها مع التدخين، مثل القهوة، مجموعة معينة من الأصدقاء وغيرها. ثم يمكنك أنت ومستشارك تبادل الأفكار حول كيفية التعامل مع هذه الحالات، مثل تجنب تلك الاماكن لبضعة أسابيع أو أن تطلب من أصدقائك عدم التدخين أمامك وغيرها.
انا ادخن حاولت اتركه ماقدر كيف اتركه لمن اتركه ارجع له بشراهه
قبل كل شيء أسأل الله أن يكفيك شره والجميع يارب .. ترك التدخين يعتمد على الشخص نفسه وقناعته بتركه لايمكن أن نغصب شخص على تركه دون أن يقتنع بذلك .. نحن هنا في مركز صفاء نساعد المدخنين في الإقلاع عن التدخين من خلال علاج الأعراض الجانبية الناتجة عن ترك التدخين كالصداع مثلاً .. بعد أن يخضع الشخص للكشف الطبي الكامل على حالته الصحية .. العلاج يحدده الطبيب بعد الفحوصات
ايه هيا اضرار التدخين
أضرار التدخين كثيرة ولعل أهمها تصلب الشرايين وسرطان الرئتين
