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Ciao!! Potresti dirmi come hai fatto la zuppa fredda di carote? Sembra buonissima!!

Ciao! Allora sicura che non ci fosse la ricetta sotto?
Da quello che ricordo ho semplicemente fatto bollire le carote con acqua e un poco di dado è una volta cotto ho frullato il tutto :)
Fai raffreddare e guarnisci a piacere con olio evo crostini e formaggio

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strawberries_and_xhocolate
Giulio ☯
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Ileana Persendi✨

un aumento di 500g in 10 giorni com'è? sono 2 giorni che non vado in bagno però...sarà effettivo il peso o di meno?

Probabile che sia perché non vai in bagno :/

devo perdere peso e oggi ho mangiato c: yogurt muller p:un panino con pomodoro condito com un cucchiaino di olio e un pizzico di origano e un cetriolo merenda e cena insieme: 2 piccole precoche e una pesca, im tutta la giornata ho bevuto 1,5L d'acqua..secondo te com'è?

POCHISSIMO! 😱
Fai una colazione sostanziosa, almeno cinque pasti al giorno, quindi non unirli! Aumenta tutti i pasti e mangia sempre tutti i nutrienti. Aumenta ance l'acqua che bevi, in estate dovremmo stare sui tre litri

da quando sono in recovery mi sto riempiendo di brufoletti...cosa sarà? mangio roba troppo grassa o non sana forse? di dolci uso solo i biscotti, i cereali o la marmellata a colazione

Potrebbe essere il caldo! Anche io mi sto riempiendo per quelli senza aver cambiato nulla nella alimentazione

non sono riuscita a pesare le patate da crude devo mangiarne 100g...da cotte quanti grammi saranno più o meno?

Non ne ho assolutamente idea, mi dispiace

ho giocato a just dance su l xbox e dice che ho bruciato 100 kcal in 23 minuti...dora mi chiedo saranno giuste o non devo darco conto?

Più o meno saranno giuste, ma senza ju cardiofrequenzimetro vedo difficile sapere se sono esatte o no :)

peso 33.100 per 160...fino a 3 settimane fa pesavo 31.600...eppure continuo a vedermi la pancia grande e sentirmi gonfia...può essere che sia davvero grande solo la pancia? sono in cura e mi sembra di mangiare davvero troppo...ho paura soprattutto per aver preso peso velocemente

Può darsi, ma sarai piena solo di aria. Sei comunque magrissima per la tua altezza e devi aumentare ancora se vuoi sopravvivere

ho letto su una risposta che hai dato che hai detto che la philadelphia è un formaggio finto...in che senso?

Finto perché come tutti i formaggi spalmbili, sottilette, etc è fatto con gli scarti del latte, mille consevanti e altre porcherie. I veri formaggi sono fatti solo di latte sale e caglio. Il Philadelphia è una porcheria chimica
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oggi a pranzo ho mangiato a base di formaggi:30g di philadelphia balance, 15gdi philadelphia al prosciutto cotto, 10g di quella al tonno, 10d di quella ai pomodori secchi e 10g di feta,insalata con 60g di pomodori, lattuga.una carota sale e aceto e 2 fiori d'acqua mulino bianco...è troppo?

Il Philadelphia è un formaggio finto, ma se non ti interessano gli ingredienti va bene. Magari più pane (o fiori d'acqua la prossima volta)

aiutami.ho mangiato100g di sgombro in scatola al naturale ma non ci stavano le calorie e allora ho scannerizzato l'etichetta cn un app e mi ha detto aveva 52 kcal ogni 100g.ora cerco su internet e mi dice che oscilla tra 100e 150 ora come faccio? l'app non ha mai sbagliato.quale devo credere?mi odio

Se hai scannerizzato l'etichetta allora fidati di quello.
Le indicazioni su internet sono molto indicative di solito

nel piano ho 50g di pasta se con le verdure, 60 se solo con sugo, 30 con legumi...se oggi voglio mettere il ragù (1-2cucchiai) quamta pasta dovrei usare? 50 o 30?

Io direi 60... Alla fine il ragù non è un sugo?

Oggi è l'anniversario della Presa della Bastiglia! Ti sarebbe piaciuto vivere durante la Rivoluzione Francese?

Oggi è anche il mio compleanno!

in che senso lo zucchero è il secondo ingrediente?

Nel senso che gli ingredienti sono scritti sull'etichetta in ordine di quantità! Il primo ingrediente è quello più presente, il secondo un po' meno, e così via. Gli ultimi sono solo pochi grammi.
mettere lo zucchero come secondo ingrediente, significa che ce n'è parecchio.

Ingredienti: farina integrale di frumento 64%, zucchero, olio di girasole altamente oleico, sciroppo di glucosio e fruttosio, agenti lievitanti: carbonato acido di sodio e carbonato acido di ammonio, sale. sono quella dei biscotti

Immaginavo fossi tu!
Comunque gli ingredienti a me non sembrano male. Poi beh lo zucchero è il secondo ingrediente... Mangiali comunque tranquillamente

una colazione sana ed equilibrata come dovrebbe essere composta? e quante calorie minimo/massimo?

Le calorie dipendono dal tuo fabbisogno!!! Io non le calcolo quindi non posso dirtelo.
Una colazione deve avere come ogni pasto: proteine, carboidrati, frutta (agli altri pasti frutta+verdura) e grassi buoni.
Quindi sempre una fonte proteica: yogurt, latte vaccino o di soia, uova, frutta secca (che non basta da sola).
Carboidrati: meglio muesli fatto in casa, cereali semplici soffiati, fiocchi d'avena, oppure si possono fare pancakes con albumi e farina insaporiti con altre cose...
Più ovviamente la frutta, se non la mangi in altri pasti, io ad esempio la mangio sia agli spuntini che dopo pranzo e cena quindi spesso non la mangio a colazione per quello

come sono questi biscotti? Valori Nutrizionali per 1 biscotto (14 g) Energia 268 kJ 64 kcal Proteine 1 g Carboidrati 10 g Zuccheri 2,4 g Grassi 2,1 g Grassi Saturi 0,2 g Fibra 0,5 g Sodio 0 mg sono abbastanza sani?quanti potrei mangiarne a colazione con latte ps?

Se non so gli ingredienti come posso risponderti? Sono quelli che devi guardare se un prodotto è sano o no...

1.5 in più in recovery in 2 settimane è troppo vero?

Non credo proprio che sia troppo! Ogni corpo ha i suoi ritmi, anzi è un buon segno visto che hai bisogno di prendere peso ❤️

c:3 digestive e 100ml di latte m:integratore nutridrink+un cucchiaino di marmellata e un morsetto di pane p:100g di fagioli (quelli inglesi con la salsina 79kcal) +40g di pane integrale e 100 di zucchine m:30g di pane e marmellata un bel po' com'è troppo? mi preoccupa la merenda

Secondo me è davvero pochissimo. Prendi i nutridrink quindi dovresti mettere peso. E con queste dosi la vedo difficile

in 2 settimane qual è un aumento di peso accettabile?

Ogni corpo reagisce a modo suo :) penso intorno al mezzo chilo ma davvero non ho idea!

ho fatto un impasto per fare la pizza composto da solo acqua e farina...di farina integrale ne ho usata 80g da cotto pesa 150g se ne mangio 30g di solo impasto (senza i condimenti) quante kcal ha più o meno?

Non conosco le calorie dei cibi! Non le conto perché non esistono e sono inutili!!!

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