Некогда по дому скучать. Учеба, трени, вокал, домашние дела занимают все время. Хотя, если честно, тянет к семье и в школу :( Завтра рано утром выезжаю в Код✌️
Белковую пищу и вовремя закрывать углеводное окно после тренировки. Да и че я говорю, в интернете сотни источников, где пишут про тренинг и питание, почитай, углубись.