Co do dodać jeszcze do owsianki z bananem . Mam : czekoladę 73%, pestki dyni, suszona żurawina, rodzynki , gruszke , jabłka , cynamon , 3 migdały xd. Nie umiem się zdecydować xdxd
Gruszkę i całość posyp migdałami :)
Monia jem zdrowo ale jestem caly czas glodna . o nie wiem czy moze mi np 1-2h burczec w brzuchu do nastepnego posilku ;/ mam dylemat
Musisz sie zając czymś w trakcie przerwy miedzy posiłkami :) nie mozesz sie nudzić, zajmij sie czymś pożytecznym u automatycznie nie bedziesz myślała o jedzeniu :)
Moniś a ty zmieniasz co jakiś czas cwiczenia ?:d
dzisiaj cwiczyłam https://www.youtube.com/watch?v=i1ZzdBgLtZg i na nogi jej ale wgl nie czuje tego bolu ani miesni :/ czemu tak?
nie musisz czuć żadnego bólu :) dokładaj sobie od czasu do czasu cos jeszcze :)
Moniś pomóż:( jestem na diecie już prawie od 2mies i schudłam jak na razie 7kg. Ostatnio się cieszyłam bo zaniast w rozmiar spodni 40 weszłam w 38,a bluzki zamiast XL weszłam w M.. Ale potem dostaje hejty na temat tego wygladam i mi sie wszystkiego odechciewa:/ już sama nie wiem jak sie motywować:(
Whaaaat?! Schudlas, czujesz sie lepiej a dostajesz hejty i to Cie demotywuje? Prosze Cie.... :) rob swoje i nie przejmuj sie nikim i niczym.... Mi tez pewna osoba zarzuca (nie powie wprost tylko gada przy ludziach) ze szpanuje sie tym ze schudłam, ze robie wszystko zeby o mnie gadali... Ze bloga założyłam zeby zdobyć fejm, ze KOPIUJE, ze chce byc lepsza itp itp itp itp .... :-) W DUUUUPIE TO WSZYSTKO MAM :) Leje na takie osoby ciepłym moczem :) i pozdrawiam środkowym palcem (bo wiem ze to czyta) :):) CMOK W KROK :* Gdzies mam takich "znajomych" :-) rob to co Cie uszczęśliwia i nie patrz na te zasrane gnidy, ktore zrobią wszystko zeby CIE w jakis sposób przydolowac... FUCK OFF
Nie rozumiem po co ktoś w pytaniu ciągle wkleja swój bilans?..
"L" i "M" dziewczyny mi juz pisały, ze wklejanie bilansów to dla nich taka "spowiedź" . Jest im lżej kiedy maja świadomość, ze musza PRZESTRZEGAĆ ZDROWEGO ODŻYWIANIA, zeby wieczorem zdać ładna relacje :))
Dla mnie najwiekszym problemem jest dieta, jak ją zmienić, by nie próbować 100 razy? Męczy mnie zaczynanie od początku :c Dasz mi rady?
musisz sobie zadać pytanie co jest Twoim największym problemem jesli chodzi o jedzenie.. pozniej z kazdym dniem to eliminować, krok po kroku :) ustał sobie plan, ze bedziesz jadła 4-5 posiłków w ciagu dnia! Ustał takze ze wypijesz w ciagu dnia minimum 1,5l wody mineralnej niegazowanej. Jedz duzo owoców i warzyw!