Nie poddawaj się , osiągnęłaś zajebiste efekty , nie możesz tego zmarnować, jakbym Cię zobaczyła teraz , nigdy nie pomyślałabym że kiedyś ważyłaś 105 kg !!! :O SUPER! Dasz radę , jak tak dalej będziesz robić , nie jedna osoba będzie Ci zazdrościła!!!
nie, nie ma opcji żebym się poddała .. :) musze po prostu mocno spiąć tyłek i wkręcić się w to wszystko, pochłaniać wszystko tak jak kiedyś, musze! :) a Ty mnie znasz ?:)
Czy jajecznica z jednego jajka z jedna mała cebulką połowa pomidora i szczypiorkiem+ srednia kromka chleba(niestety białego) spieczonego w tosterze i herbata ziolowa bez cukru to w miarę zdrowe danie? :)
a ja na utrzymaniu i ten raz pozwolilam sobie na duuzo wiecej(zly dzien) wlasnie zjadlam 2 bagietki czosnkowe ,paczke chipsow, 2 batony i czekokolade ;D wiem przesada ale bez wyrzutow,jutro dzialamy dalej :)))
hej! mam bardzo wazne pytanie.. czy jesli pojde jezdzic na rowerek stacjonarny tak z 35 min . to moge potem zjesc zupe kalafiorową? w niej jest kalafior, marchewka, pietruszka, ziemniaki, por.. dzisiaj nie kupilam zadnego mięska niestety :( bedzie ok?
czy prace przy zniwach można czasmi potraktować jako trening?Odgarniam zboze szufla,jest to męcząca fizyczna praca i czasmi nir mam juz sily natrening cardio.trwa to 1.5-3h z przerwami na odpoczynek.normalnie jeżdżę na rowerze 40-60 min. :-)
jeżeli byłabym zmeczona to dałabym sobie spokój z innym treningem :)
Monia,dziekuje Ci za taka motywacje!:) zanim trafilam na tego aska czytalam inne fit aski przez co za duzo sie ograniczalam i ciagle chodzilam zla a dzieki Tobie jem z umiarem ;) a Ty co sadzisz o zakazywaniu sobie wszystkiego?
Dziękuje, bardzo mi miło! :) Nie wolno sobie wszystkiego zakazywać. Trzeba po prostu znać umiar, nie mozna sie zatracić w jedzeniu... ;) ja wlasnie skończyłam jesc płatki Lion, ktore maja mnostwo cukrów...