Kiedy nowy post? :D
w weekend moze :)
Liked by:
chudniemy
Ask @szarpienerwy
Previous
Jakie produkty sa malo kaloryczne? np. jogurt naturalny albo warzywka
chodzi Ci o konkretne przykłady czy ogolnie?
Liked by:
chudniemy
Też co 2-3 godziny? (to o oczyszczaniu)
mozesz nawet częściej :) zrob sobie takie oczyszczanie przez jeden dzien tylko :) do godziny 16:00 jedz wszystko z owoców a po 16stej z warzyw :) na obiad mozesz ryz brązowy z warzywami, jakieś koktajle z warzyw :)
Liked by:
chudniemy
Related users
kolacja o 19 będzie ok?
jesli idziesz spac po północy to nie.. kolacje powinno sie jesc 2 godz przed snem :) nie sztuka jest zjesc kolacje o 19 a isc spac ok 24 a pozniej buszować po lodowce i po barkach bo... ZJADLOBY SIE COS :)
Co jeść podczas dnia oczyszczającego? :)
pij duzo koktajli, duzo wody, i jedz mnóstwo warzyw i owoców.
Zjadłam dzisiaj 2 kromki z szynka i ogórkiem, pół jabłka, Kalafior i kawałek piersi z kurczaka, 3 kromki chleba z otrap z pomidorem i szynka, oki?
trochę mało :)
Liked by:
chudniemy
Co Ty na to? https://www.youtube.com/watch?v=CL_G81f0vgA#_=_ chodzi o cheata :D
genialne :)
Liked by:
chudniemy
Dziekuję :* już 2dzień zdrowo się odżywiam :D masz jakiś pomysł na podwieczorek? tylko nie musli coś innego :D
bardzo sie ciesze :) trzymaj tak dalej :)
ja uwielbiam na podwieczorek jesc wafle ryzowe z masłem orzechowym <3 ale równie dobrze, mozesz sobie zrobic placuszki jabłkowe :) wejdź na mojego bloga: www.chwila-dla-podniebienia.blogspot.com w archiwum na samym początku bloga dodałam przepis na genialne placuszki z jabłkami <3
ja uwielbiam na podwieczorek jesc wafle ryzowe z masłem orzechowym <3 ale równie dobrze, mozesz sobie zrobic placuszki jabłkowe :) wejdź na mojego bloga: www.chwila-dla-podniebienia.blogspot.com w archiwum na samym początku bloga dodałam przepis na genialne placuszki z jabłkami <3
Liked by:
chudniemy
(utrzymanke+silowe) sn: owsianka z rodzynkami i pestkami dyni + prawdziwa kawa 2sn: 2 kromki razowego chleba + 2 lyzeczki domowe masla orzechowego ob: 2 nalesniki zytnie z dzemem domowym pod: troche arbuza + koktajl banan, szpinak, migdalowe mleko trening Kolacja: razowa bulka + twarog jest oki?:)
bardzo ładnie :) na obiad spokojnie mozesz zjesc 3 :)
Liked by:
chudniemy
Monika mniej więcej po jakim czasie zdrowego odżywiania będą pierwsze efekty?
mysle, ze po miesiącu :)
Liked by:
chudniemy
Keep smiling :)
daj jakaś inspiracje <3
Dasz cos dobrego zeby zjesc po treningu?
zblenduj banana ze szklanka mleka 1,5% wyjdzie mleko bananowe <3 PYCHA! ❤️
Liked by:
chudniemy
Keep smiling :)
http://www.tysiagotuje.pl/2014/11/dietetyczne-ciasta-owsiane-z-jabkiem-i.html?m=1. dobre takie jako podwieczorek?
tak! :) do ciasteczek szklanka ciepłego mleka, mniaaaaammm ❤️
Liked by:
chudniemy
Keep smiling :)
jak czesto msz cheaty?
tak raz na dwa tygodnie :) ale mowię, ze moim cheatem jest np niedzielny rosół :)
Liked by:
chudniemy
Keep smiling :)
Viku
jak wyrobic tylek w domu?
cwicz systematycznie ;)
Liked by:
chudniemy
Keep smiling :)
Ja też jestem chętna :* już się nie mogę doczekać :D
ooo prosze :) to super :) cos wymyślę, na pewno :)
Liked by:
chudniemy
Keep smiling :)
na tuńczyka też!! :)
o, to nie wiedziałam :) najwyżej policzyła mi po promocji :D
Liked by:
Keep smiling :)
chudniemy
chciałabym cię zobaczyć w jeansach, proszę o zdjęcie :):)
niestety póki co nie mam żadnego na tel :) w weekend cos wrzuce najwyżej na instagrama :)
Liked by:
chudniemy
Keep smiling :)
A co sądzisz o błyskawicznych?
skoro je polecam to co moge sadzić? :o
Liked by:
chudniemy
Keep smiling :)
A jakie płatki owsiane polecasz?
owsiane górskie z biedronki :)
Liked by:
Keep smiling :)
w biedronce! :) -20% :p
na tuńczyka nie :(
Liked by:
Keep smiling :)
A wiec czekamy na wyzwanie! :)
oooo :) jak miło, ze nowa osoba :)!
Liked by:
Ruda #VF
Ja jestem chętna na wyzwanie przysiadowe i wall sit! :))) / Dulcet_
cos pomyslimy! :)))
Liked by:
Keep smiling :)
Co na śniadanie polecasz?
owsiankę z owocami albo kanapki :)
www.instagram.com/monika.jaskula :) tam sa zdjecia przykładowych śniadań :)
www.instagram.com/monika.jaskula :) tam sa zdjecia przykładowych śniadań :)
tuńczyk w promocji! :D
gdzie?! :D
Next