chyba to pierwsze :) albo przeplataj w poniedziałek środę i piątek ta Natalię G a we wtorek i czwartek Mel B :)
jak jestes ubrana ?
w piżamę :)
Ćwiczeń dziś nie było bo okres i nie dałam rady, jutro zobaczymy mam nadzieję, że siłownia chociaż choroba mnie wzięła, gardło boli okropnie ledwo mówię i katar męczy :( Więc idę zaraz spać. Dobranoc Monia :* /M.
jesli czujesz ze bierze Cie choroba to nie ma cwiczen! odpoczywaj i kuruj sie!
śn: kanapki z szynką, serem, papryką, rukolą 2śn: wafle ryżowe, obiad: makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i pomidorkami i łososiem, potem jabłko i na kolację ser biały z jogurtem nat. :) /M.
mniam <3 pieknie :)
czemu masz taka fajna i seksowna pupe ?
nie mam
Moge teraz po treningu napić sie mleka z łyżeczka otrębów czy samo mleko bo juz za późno na otręby ? :/
obojętnie :)
Jezeli zaczne cwiczyc cwiczenia na pośladki to bardzo zbiją/zgrubną mi sie uda ? :((
sprobuj to sie przekonasz, każde ciało reaguje inaczej
Makaron z semoliny pszenicy durum jest zdrowy ?
nie jadłam
Monika twarożki smakowe można na diecie na podwieczorek np.??