Monika lubisz lody? bo ja bardzo patrz co znalazłam http://zszywka.pl/p/co-powiecie-na-dietetyczne-lody-skl-13359536.html :D
uwielbiam lody :) te co podalas spoko sa :) najlepsze sa sorbety, blendujesz zamrożone truskawki - mniam!!
Ask @szarpienerwy
Previous
jutro idę na badanie krwi co mogę zjeść po nim?
przeciez to tylko badanie krwii, mysle ze normalnie powinnaś jesc tak jak ustalisz sobie posiłki.
Monia, mogłabym Ci wysłać swoje zdj? Myślę, że mi powiesz szczerze co i jak wiesz jak koleżanki nie raz... ;p Tylko nie wiem gdzie... Da się tu jakby na "prywatnym" i nie publikować czy wszystko się tu publikuje? ;p /M. P.S.Piszę z konta kuzynki ;)
Mozesz zalinkowac na IMAGESCHACK :) i mi przesłac tu linka , ja go otworze ale nie bede publikować :))
Related users
Które masło orzechowe lepsze ? :D
Te z Lidla :)))
a takie maslo orzechowe jest "fit" ? np na kanapke?
nie wyobrażam sobie tego masła jesc z chlebem ale sprobuj.. :)
ee nie, ja 67,3 kg i 165 cm więc średniawka ;p ale no chcę tak dojść do 57 kg może chociaż ważniejsze są dla mnie cm i wygląd niż waga także zobaczymy :) /M.
10kg to malutko! Bedzie dobrze!:*
Pokażesz paznokcie jak masz ścięte?
jak wyjdę z wanny :)
Ile pytań w skrzynce :D
18 chyba :)
Daj zdjęcie włosów :)
Liked by:
Marta
Maciek Nowicki
Kinga
xyz
+Morelable +
Tom XT
NOWY POST !!!!!!!!!!! :) ZAPRASZAM! :))))
http://chwila-dla-podniebienia.blogspot.com/2015/03/migdaowe-placuszki-z-kaszy-jaglanej.html
+ idę się kąpać, później odpowiem na pytania :)
+ idę się kąpać, później odpowiem na pytania :)
Liked by:
Maciek Nowicki
_niwaak♔
jebacszczewa
chudniemy
Szyszunia
Haha napiszę Ci na bank! Stresuję się ahaha głupia ;D ok 7:00 Ci napiszę co i jak.Mam zapisane w kalendarzu ostatnią wagę 67,3... Miałam kilka podejść do owsianki gotowanej no i niestety nie mogę dla mnie okropna dlatego jem jogurt i nazywam to owsianką. /M.
ja sie tez stresuje szczerze mówiąc! :)
a tak poza tym to myślałam ze jestes ta osoba ktora ważyła ponad 80cos ale to chyba kiedyś inna osoba mi pisała :)
a tak poza tym to myślałam ze jestes ta osoba ktora ważyła ponad 80cos ale to chyba kiedyś inna osoba mi pisała :)
Aaaa nie napisałam o dzisiejszych ćwiczeniach, oczywiście były na siłowni zajęcia kettle + brzuch godzina, nie uważasz, że to trochę mało na dzień? /M.
mało?! bardzo ładnie!!
Monia 1sn 2kanapki 2sn jabłko 3sn 1kanapka może być
moze :) tylko pamiętaj o ciemnym pieczywie :)
jakie maslo orzechowe jesz i gdzie je kupilas??
śn: owsianka jabłkowo-cynamonowa z miodem (tzn moja owsianka to jogurt nat+płatki owiane+owoce) 2śn: zielony koktajl garsteczka orzechów ziemnych bez soli, potem jabłko, ok 17 jak wróciłam z uczelni indyk pieczony, kasza jaglana, zielona fasolka i zjem coś z białym serkiem jeszcze /M.
bardzo ładnie ale na sniadanie polecam taka gotowana owsiankę :) z jabłkiem i cynamonem bedzie pycha! i bedzie w brzuchu taka owsianka dłużej niz ta na jogurcie :) po prostu dłużej Ci sie nie bedzie chciało jesc :)
a tak poza tym to genialnie! <3
jutro z samego rana jak sie zwazysz (jak wstaniesz) to OD RAZU MI PISZ! Niezależnie od tego jaki bedzie wynik! (To samo sie tyczy centymetrów! :D)
a tak poza tym to genialnie! <3
jutro z samego rana jak sie zwazysz (jak wstaniesz) to OD RAZU MI PISZ! Niezależnie od tego jaki bedzie wynik! (To samo sie tyczy centymetrów! :D)
Mój pierwszy trening 15min marszo-bieg że szłam i co jakiś czas pobiegłam max30sekund co o tym sądzisz
jak na pierwszy trening to bardzo ładnie :) z kazdym dniem bedzie coraz lepiej :)
Kochana, po siłowni to właśnie już będzie 9:30, a na śniadanie jaglanka wiec myślę, że porządna :) myślałam, żeby jakąś lekką sałatkę sobie zrobić? Już piszę bilans z dzisiaj ;) /M.
No to o 9:30 zjedz jogurt naturalny z bananem :) i pozniej normalnie tak jak Ci napisałam :)
Codziennie rano po przebudzeniu muszę jeść po takim samym czasie od wstania chodzi o to czy muszę codzienie jeść np. 20min po wstaniu czy mogę jeść czasmi po 40min
obojętnie. ale pamiętaj ze jemy DO GODZINY PO PRZEBUDZENIU SIE :) tak jest najlepiej :)
Monia pomóż mi proszę rozłożyć posiłki jutro ;p o 6:30 muszę zjeść śniadanie bo idę na siłownie, o 13:00 wychodzę z domu na zajęcia potem mam przerwę 5 min między zajęciami o godz. 16:00 potem kończę drugie ćw o 17:45 i następne mam o 18:30 do 21 nie wiem co kiedy i jak ;p /M.
o 6:30 porządne sniadanie. po siłowni zjedz jogurt naturalny i banana. pozniej o 9:00 np jabłko. O 12:30 porządny obiad. O 16:00 jogurt pitny z jakims owocem o 19 musli z jogurtem albo wafle ryzowe z białym serkiem (mozesz kupic serek biały i maczać w nim te wafle) i jak wrócisz do domu to tez cos lekkiego :)
ulubione ubrania? zdjęcie
nie mam ulubionych ubrań :c
Hej, jak uważasz czy chleb orkiszowy jest zdrowy? :)
jest bardzo zdrowy :)
Pokaz jakie masz skarpetki :*
whhhaaaattt ?!!! :o po co !? -.-
To mogłam nie pić tej maslanki myślałam. Że trzeba coś zjeść,bo nie byłan głodna hahaxd
nic sie nie stało :)
Monia ratuj moje włosy wygladają jak siano błagam pomóż
jak ja mam Ci pomoc? nie jestem fryzjerem :)))
Czy jak wstaje rano i odrazu jem to dobrze mija ok. 10min od wstania?
nie rozumiem nic z tego pytania :(
Next