@szarpienerwy

Monika.

Ask me anything Follow
Ask @szarpienerwy

Sort by:

LatestTop

Previous

Sniadanie: dwie kanapki z serem, szynka, pomidorem + herbata, II sniadanie: jablko, obiad: rosol, i zaraz po, tak pol godziny po obiedzie zjadlam 6 wafli z dzemem nisko slodzanym.. Co myslisz?

na obiad zjadłas za mało i dlatego po pół godziny chciałas cos znowu zjesc i dopadlas sie do sześciu wafli.. :)
1

Pieekne włosy masz!:)

dziękuje :) chce sie w koncu do fryzjera wybrać podciąć czy cos z nimi zrobic bo juz ho ho czasu nie byłam :)
1

Related users

Little Applehead
bobisgreat
pollirabbit
viviane ap lavarias
Marysia
Carpe Diem ✊ #SY
SylwiaaMarszaek’s Profile Photo Ruda ❤
Natalia ;p
:-) Patryk :-)
Karolinaaa16’s Profile Photo Karola.
agneeess’s Profile Photo Agnieszka Wesołek
MagdaGasienica’s Profile Photo Niecenzuralne Słowo

30 min to chyba nie trening nie trzeba chyba nic jesc pi takim spacerze czy trzeba? Coś się stanie jakby zjadła dopiero kolacje?

każda aktywność fizyczna wg mnie to trening! Nic sie nie stanie :)
1

No wieem tylko że wyjdzie 6 posiłkow i więcej kcal no ale trochę spaliłan spacerem siostra namawiala a i tak będę cwicztv dziś

No i co ze bedzie 6 posiłków. poćwicz i bedzie ok :)
+ zadawać pytania, chętnie poodpowiadam :)!
1

Ej bo zjadłam sn 2sn i 3 sn w sqk i obiad i po min 30 min spacetu zaliczyłam a kolacja o 19-20 mogę wypic szklanka maslanki? Czy czekac do kolacji ? Czy trzeba coś zjeść?

Mozesz wypić :) szklankę maślanki traktuje sie jako posiłek :)
1

Co mam zrobić jeśli mam straszną ochotę na słodycze ? :/

Idź zrob sobie kakao np nesquik albo Puchatka No obojętnie jakie masz :) i wypij powoli cały kubek :)

co tam Monia porabiasz?

wlasnie skończyłam jesc uwaga... 2 sniadanie... :) teraz biore sie za sprzatanie bo taki zrobiłam w kuchni nieogar, ze masakra :o a pozniej pranie i w swoim pokoju posprzątam :) no a pozniej pozniej post na blogu :) fajowy przepis na drugie sniadanie :) (wlasnie ktore dzisiaj jadłam) :)
1
Liked by: xyz

To dobrze że jesz czasami bialy makaron itp.bo podobno powinno się czasem zjeść coś czego nie wlaczamy do zdrowej diety bo podkrecamy metabolizm co sprzyja chudnieciu:)

wiem :)

Ja utrzymuje wagę pozwalam sb na coś nie fit2x w tyg i żyje nie przytylan ma się ochotę to czasami można,co. Do końca życia już na nic niezdrowego sb nie pozwolisz? Glupota życie ma się jedno

ale czy Ty masz jakiś z tym problem ze nie jem słodyczy? walisz farmazony, ze do konca życia juz sobie na nic nie pozwolę? kto Ci powiedział, ze czasami na cos NIE FIT sobie nie pozwalam? żyjesz obok mnie i widzisz co jem? skoro jestem na diecie to nie chce póki co wracać do tych słodkości, od ktorych byłam uzależniona... mam tu na myśli batony cukierki wafle ciastka itp... a zreszta.. co ja Ci sie bede tłumaczyć :) Mi odpowiada to co robie co jem i kiedy jem. nikomu innemu nie musi, proste chyba nie?

Dlatego zapisuję też wymiary, jutro ważenie i mierzenie mnie czeka :D Dobra lecę na uczelnię. Miłego dnia :* Wieczorkiem bilans wyślę oczywiście :) /M.

No to super :)
dziękuje, miłego dnia rownież :*
Czekam :)

No kurde, ale nigdy tak poważanie nie traktowałam diety jak teraz, nigdy nie miałam tak dobrego miesiąca i przed wszystkim uczciwego. Ale dobra na razie nie płaczę tylko czekam do jutra ;) /M.

dokładnie, jeśli sama wiesz ze wszystko jest Okej to nie ma co sie zamartwiać :) poza tym nie waga jest najważniejsza a wygląd :)

No mam mieć po jutrze. Jutro się zważę i zobaczymy. Jak coś to będę płakac :p /M.

nie bedziesz płakać :) ja jestem pewna, ze bedzie dobrze :) nie moge sie doczekac :) nawet jeśli wynik nie bedzie dla Ciebie zadowalający to nie ma co sie przejmować tylko wyciągać wnioski i brac sie dwa razy mocniej ! :)

Nie... chyba jutro to zrobię ;p Czuję się taka mega pełna nie wiem dlaczego jem dokładnie to co Ci piszę :/ Pomijam tylko w tym picie kawy i herbat. /M.

wlasnie tez miałam Ci pisac, żebyś sie jutro z samego rana zważyla :)
okres tez swoje robi takze lepiej wczesniej :)

Aa mam kryzys, wydaje mi się, że totalnie nic nie schudłam i że mam taki sam odstający zamiast płaskiego brzuch... no nie!! :/ /M.

nie mow tak... nie wazylas sie jeszcze nie?

Monika a te twoi musli z fitella nie zawiera cukru?:o

zawiera na pewno zawiera :)
Ale ja do niczego cukru nigdy nie dodaje wiec w takiej ilości jak jest w musli a w dodatku jem je z jogurtem naturalnym co dwa dni (mniej wiecej) to NA PEWNO MI NIE ZASZKODZI :)

no ale ja nie moge chudnac, musze utrzymac lub przytyc bo mam niedowage dlatego sie pytam czy 1300kcal jak o cheat 1x w tygodnii by zaszkodzilo /:

nie mam pojęcia :o nigdy nie miałam takiej sytuacji, ze MUSZE PRZYTYĆ (marzenie...:) pewnie mozesz robic sobie takie cheaty ale po 1300kcal to za duzo chyba.. jedz swoje posiłki ale po prostu w większych ilościach, po pewnym czasie przyzwyczaisz organizm do takiego jedzenia i powoli bedziesz nabierać wagi :)

A jesli bym robila taki cheat 1x w tygodniu, to by zaszkodzilo czy raczej nie?

tak. zaszkodziłoby. co innego jakby ten cheat wynosił 500 ale nie 1300 :)
zreszta.. ja sie na cheatach nie znam, nie stosowałam tego w odchudzaniu takze.. :) jak dieta to kurna dieta a nie ciagle myślenie o tym co moge zjesc niezdrowego... bo albo sie chce schudnąć albo szuka sie okazje zeby zjesc cos słodkiego albo jakiegoś fast fooda... -mijanie sie z celem....

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024