Ale najpierw musimy zaczac i skończyć to! :)) później bedziemy myślec o kolejnym. Narazie trzeba sie skupić tylko i wyłącznie na tym! :)
Jak się to skończy to wrzucisz kolejne wyzwanie ?
Tak ;) to jest tylko "rozgrzewka" Pózniej zrobilabym juz cos bardziej szalonego ;) oczywiscie, jeśli chcecie ;) Bo ja dla Siebie zrobie na pewno ;) tez musze sie jakos zmotywować bo czasami mnie leń dopada i trzyma kilka dni...
Wiesz mam orbitek w domu i chce schudnąć myślisz ze jeżeli będę jeść zdrowo i ćwiczyć 1h na nim to schudnę ? po jakim czasie około mogłabym zauważyć jakiś efekt nie chodzi o wagę tylko coś w wyglądzie ^^
Orbiterek super sprawa, więc jeśli poświęcisz godzinkę dziennie to będzie ekstra ;) No i zdrowe odżywianie to podstawa! Za miesiąc będziesz widzieć pierwsze efekty na ciele ;)
Może to pytanie pojawiało się pare razy ale powiedział byś mi co ćwiczyłaś że tak dużo schudłaś ? Biegałaś czy ćwiczyłaś na siłowni a może jakieś urządzenia w domku ? proszę odpowiedz : * :C
Tak, pisałam już o tym wiele wiele razy.. ;) Rowerek stacjonarny, basen, BIEGANIE, hula-hop, ćwiczenia z Mel B, Skalpel Chodakowskiej, jak było lato to DUŻO RUCHU! Żadnej filozofii nie ma, po prostu trzeba podnieść tyłek z miejsca i zacząć się ruszać! ;)