E ae mlk zika ta pegando firme nos treinos msm hein..gostei de ver...oq vc esta tomando(se tiver)e como é essa sua dieta ...Abraço!!!!
hahaha, eai, to sim, principalmente na dieta, é o principal, entao nao tomo nada, apenas to seguindo dieta viu, é uma dieta q eu mesmp montei, pesquisando aprendi um pouco sobre, e montei ela, a dieta que to fazendo é pra ganhar e nao definir... da uma pesquisada sobre, qqr duvida se eu souber te ajudar pod pergunta aq... Vlw ae, abrç