✨За последнее время как раз занялась своим здоровьем. Прошла разных врачей, сдавала анализы, сейчас хочу на лечение- массаж и физиотерапию) Также абонемент в бассейн муж подарил, в субботу вот пойду в бассейн. Коврик для фитнеса заказала, буду дома упражнения различные также делать. Муж хочет еще от родителей инверсионный стол привезти, также полезен будет для спины он)
На йогу, растяжку ходила в течение полугода, пока буду в бассейн ходить)
Периодически на массаж еще хожу платный, вот позавчера была как раз на нем.
К остеопату снова хочу сходить. Я решила в общем заняться спиной, осанкой и поясницей пока)
Насчет режима, конечно, не особо получается рано ложиться и нормально вставать, не всегда высыпаюсь, но стараюсь высыпаться) Сейчас просто период экзаменов, стресс, и не всегда получается за режимом следить.
Насчет питания, стараюсь на ночь не есть особо, и есть не особо много, а так в принципе ем без ограничений)

View more