نحن الوحيدين جدًا , لا نجتمع إلا في صفحات كاتب سودوي يعرف عن الوحدة..نحن أبناء حزن “فرانز كافكا” ، فلسفة “نيشته” ، اكتئاب “دستوفيسكي” و عبثية “البير كامو”.. نحن كل الكتابات الحزينة التي كتبها أُدباء مجهولون كانوا يعانون من الوحدة و الحزن ، نحن مقطوعة حزينة لعازف انتحر من الاكتئاب ، نحن الخطوط التي رسمها “ڤان جوخ” بيدٍ مرتعشة قبل أن ينتحر ، الكلمات الأخيرة لـ “دليدا” قبل انتحارها و الرعشة الأخيرة لـ “غاندي” قبل أن يُغتال.. نحن أصحاب الجداريات الحزينة في الأزقة و الحواري ، قاطني العشوائيات الفقيرة المزينة بالكذب والنفاق ، نحن أولئك الذين نُسلوا من كل من كان يعاني من متلازمات الخوف و اضطرابات الاكتئاب.. نحن أولئك الذين يجلسون في الصفوف الأخيرة في المحاضرات لا يلاحظ أحد وجودنا و لا يهتم أحد بغيابنا .. نحن أصدقاء الليل و الحزن و الاكتئاب ، نحن من لا يعرف أحد حقيقتنا و مهما اقترب منا أحد لا يحظى إلا بالقليل جدًا عنا.. نحن الوحيدين جدًا الذين لا يملكون شخص يبكون معه على الأشياء التافهة قبل الهامة ، نحن أولئك الذين اعتادوا الفقد و الألم و الوجع ، الذين يتألمون لبكاء الأطفال ، للمشاهد الدموية ، وقد نبكي لمشاهدة مشهد حزين في فيلم سينمائي ، نحن من لا يملك أي أسباب لأفعالنا و لا نعرف كيف يمكن تبريرها أو حتي الدفاع عن أنفسنا.. أولئك الذين اعتادوا السهر دون سبب واضح ، من لا نملك مبررًا للتأمل في السقف ، في السماء ، في متابعة أشكال النجوم ، و قد نخلق من أشكال السحاب رفقاء لنا.. نحن أصحاب الأدمغة العتيقة التي تفشل المهدئات في سكونها ، أولئك الذين يتعكر مزاجهم بكلمة عابرة أصحاب المزاج المتغير بشكل متواصل و نوبات البكاء و الحزن المفاجئ .. نحن الذين لا يهتم أحد بنا فلم نعد نهتم لـ أمر أحد ، نحن أصحاب الأسئلة الوجودية التي لا إجابة لها ، من اعتادوا الصمت في أشد المواقف التي تستدعي الحديث ، نحن من لا تؤخذ كلماتنا على محمل الجد أبدًا ، نحن من نخلق الحجج لنعتذر عن حضور الحفلات والتجمعات ، نحن أصدقاء الجميع و لا صديق لنا.. نحن كل الأشخاص الذين يسيرون في الشوارع وقت هطول المطر ، من يبكون في غرفتهم مساءً و يستيقظون في الصباح كما لو أنهم لم يبكوا لساعات ، نحن أصحاب الرسائل التي لم ترسل ، و الوجع الذي لا ينطق ، و الأمنيات التي لم تتحقق.. نحن الوحيدين جدًا المزيفين أمام الناس ، الصادقين أمام أنفسهم ، نحن من لا نملك إلا قلوبًا مكسورة و أحلامًا محطمة و أمنياتًا أصبحت في طوق النسيان .. نحن المنسيين لكن لا ننسي ، الموجوعين الذين لا يقدرون على إيلام أحد ، و المسالمين حد اعتداء البعض على مشاعرنا دون رد فعل منا.. نحن الوحيدين جدًا في كل شيء ، في عزلتنا ، في لحظات اكتئابنا ، و لا يعرف أحد عن أوجاعنا ، نحن من نبكِ في صمت و نتألم في صمت و نصرخ في صمت .. نحن المزاجيين المصابين بلعنة التفاصيل و الوسواس القهري و متلازمات الخوف و القرب و الاهتمام ، نحن صراخات الألم التي لا تسمع و رعشات الحزن الخافية ، نحن الذين لا نجتمع أبدًا لكن يعرف بعضنا الآخر ، نجتمع في الحزن و الاكتئاب و السكون و الظلام الدامس ، وسط الزحام نختبئ في المقاعد الأخيرة و نختبئ عن نظرات الشفقة السخيفة .. نحن الوحيدين جدًا كآخر طفل على الأرض في مدينة الموتى .View more
مش لازم الناس تعرف كل حاجة عن كل حد، ومش فاهم غامضة بمعني ايه، لكن في العموم دا بالنسبالي أحسن وأريح نفسيًا.
كنت بستغرب زمان لما بلاقي حد قاعد في مكان لوحده أو
ماشي في الجامعة من غير ما يكون معاه صحابه.. كنت بشوف إن ازاي الواحد ممكن يقعد من غير ما يكون معاه حد او هينزل يعمل ايه لوحده، وازاي ينزل كورسات و محاضرات لوحده و عادي..
كان ممكن ناس تغير اتجاهاتها واحلامها عشان يبقوا مع صحابهم وبس مايبقوش لوحدهم.. حد يدخل كلية معينة رغم انها عكس حلمه عشان خوفه من انه يبقي لوحده.. شخص يكون حلمه كورس معين ياخده ويبدأ طريقه و تُتِيح له الفرصة وعشان مش لاقي حد معاه ينسي إن دا كان حلمه ويسيبه عشان مش عايز يبقي لوحده..
كان في دايما قدامي quote بتقول "you are where you go alone" (بمعني تاني إن الاماكن اللي انت بتروحها لوحدك هي دي انت) أدركتها مؤخرا لما فهمت إن عادي الواحد يكون لوحده.. وعادي اروح مكان اقعد مع نفسي..
مش لازم دايما نخاف من الوحدة.. ساعات كتيرة بتكون مفيدة اكتر من لما يكون حوالينا ناس.. عادي نمشي لوحدنا وعادي كورس بنحلم بيه نروحه من غير ما نستني حد يبقي معانا عشان خايفين نبقي لوحدنا.. عادي تنزل تاكل أكله بتحبها لوحدك وتنزل تشتري لنفسك هدوم من غير ما يكون معاك حد تاخد رأيه.. عادي تقعد في مكان لوحدك في هدوء..
بلاش نخاف من الوحدة عشان لما اللي حوالينا يشوفوا طريقهم وتاخدهم مشاغل الدنيا (ودا طبيعي) مانعطلش في نص الطريق و مانعرفش نكمل..
مش بقلل من شأن الاصحاب بس ماتقللوش من شأن نفسكوا واحلامكم.View more
إلهى لا تعذبنى، فإنى مُقِرٌ بالذى قد كان مني
و ما لى حيلة، إلا رجائى لعفوك إن عفوت و حسن ظني
فكم من زلة لى فى البرايا، و أنت علي ذو فضل و مَنِّ
إذا فكرت فى ندمي عليها، عضَضت أناملي و قَرَعْت سِنِّي
يظن الناس بى خيرا،و إنى لشر الناس، إن لم تعف عني
أُجن بزهرة الدنيا جنونا، و أفنى العمر فيها بالتمنى
و بين يدى مُحتَبس ثقيل، كأنى قد دُعيت له، كأني
و لو أني صدقت الزهد فيها، قَلَبْتُ لأهلها ظهر المِجَنّ
ديوان أبي العتاهية🌻
فقد الأمــــل ... يُوهنُ العزم
--------------------------
في خمسينيات القرن الماض قام أستاذ الجامعة Curt Richte بتجارب نفسية على الفئران ..
احد تجاربه كانت إحضار مجموعة من الفئران ووضع كل منها في إناء زجاجي كبير ممتليء لمنتصفه بالماء ..
الإناء الزجاجي كبير حتى لا يستطيع الفأر التعلق بمخالبه أو القفز خارج الإناء..
لقد قام ريتشر بحساب الوقت الذي سيستمر فيه كل فأر في السباحة ومحاولة الخروج قبل الاستسلام للغرق ..
.
طبعاً كان هناك اختلاف بين كل فأر وأخر لكن في المتوسط كان الفأر يحاول لمدة 15 دقيقة تقريباً ثم يستسلم للغرق،قام ريتشر بإعادة التجربة لكن مع بعض التغيير ..
كان عندما يرى الفأر في لحظاته الأخيرة وأنه على وشك الاستسلام كان يقوم بإخراجه من الإناء وتجفيفه ويتركه يستريح لبعض الوقت .. ثم يضعه مرة أخرى في الإناء!
فعل ذلك مع كل الفئران ثم أخذ يحسب متوسط الوقت في المرة الثانية .. تذكر أن المتوسط الأول كان 15 دقيقة تقريباً ..
كم تتوقع أن يكون متوسط الوقت في المحاولة الثانية؟
.
أكثر من 60 ساعة!! .. ساعة وليس دقيقة! .. هناك فأر استمر لمدة 81 ساعة تقريباً.
تحليل التجربة هي أن الفئران في المحاولة الأولى فقدت الأمل بسرعة بعد أن تأكدت أنه لا سبيل للخروج ..
في حين في المرة الثانية كان لديهم خبرة سابقة بأنه هناك أمل وأنه في أي لحظة قد تمتد لهم يد العون لتنقذهم لذا استمروا أكثر في انتظار تحسن الظروف.
---------------
هذه القصة تتكرر في كتب التحليل النفسي Positive Psychology كثيراً كدليل على أهمية "الأمل والتفاؤل".
---------------
بغض النظر عن التحليل المذكور لنتيجة التجربة وما يقولونه عن أهمية الأمل ..
هناك نقطة أود إلقاء الضوء عليها: هي مدى ارتباط القدرة الجسدية بالحالة النفسية ..
الأمر خطير فعلاً .. قد ينام شخص ما عدد ساعات كاف من النوم ومع ذلك لا يريد الاستيقاظ للذهاب للعمل ويشعر أنه ليس لديه طاقة لذلك! ..
في حين أن شخصا آخر قد ينام ساعة واحدة ثم يقفز من سريره بسرعة للتحضير لرحلة ممتعة مع أصدقائه!
قد تجلس أمام الجهاز تظن أنه ليس لديك قدرة على العمل وليس لديك ما يكفي من الطاقة ..
في حين أن الحقيقة أنك لديك ما يكفي ويزيد لكنك فقط ليس لديك رغبة في العمل على ما هو مطلوب منك في تلك اللحظة..
...
ومن الملاحظ أن معظم البشر يستطيعون بذل مزيد من الجهد عندما يجدون التشجيع .. ويتوقفون عن العمل عندما لا يجدون التقدير الكافي..
هذا أمر خطير جداً .. ذهنك يفرض قيودا على قدرات جسدك ..أو على الأقل يوهمك بوجودها!
- - - -
مقولة منسوبة لابن القيم رحمه الله :
الحُزن يُضعفُ القَلب ، و يُوهنُ العزم ، و يضر الإرَادَة ، و لا شَيء أحبُ إلى الشّيطان من حُزن المُؤمن...
فتفاءلوا بالخير تجدوه...View more
عَرَفْتُ الهَوى مُذ عَرَفْتُ هواك
وأغْلَقْتُ قَلْبي عَلىٰ مَنْ عَاداكْ
وقُمْتُ اُناجِيـكَ يا مَن تـَرىٰ
خَفايا القُلُوبِ ولَسْنا نراك
أحِبُكَ حُبَيْنِ حُبَ الهَـوىٰ
وحُبْــاً لأنَكَ أهْـل ٌ لـِذَاك
فأما الذي هُوَ حُبُ الهَوىٰ
فَشُغْلِي بذِكْرِكَ عَمَنْ سـِواكْ
وامّـا الذي أنْتَ أهلٌ لَهُ
فَلَسْتُ أرىٰ الكَوْنِ حَتىٰ أراكْ
فلا الحَمْدُ في ذا ولا ذاكَ لي
ولكنْ لكَ الحَمْدُ فِي ذا وذاك
-رابعة العدوية رضي الله عنها 🖤
بعد شفائك من هوس وسائل التواصل الاجتماعي ، ستكتشف أن كثيرون قطعوا آلاف الأميال في الحياة الواقعية ، وأنت ما زلت أمام الشاشة .
شكرا بس المهم تعملي به هتستفادي كتير في حياتك عموما وجربي..
المهم فب البداية أنصحك تقرأي أي حاجة لحد زي ما قولت تلاقي نفسك ميالة لمجال حابة تتخصصي فيه الدين ودا بيجمع تخصصات كتير، علم نفس، علم اجتماع، تاريخ ودا بيضم حاجات كتير، أدب.. وغيره وقتها انتِ هتحددي
ممكن في البداية مثلا تقرأي الجريمة والعقاب لدوستويفسكي وتقرأي لجورج أوريل Aimal farm مترجمة عربي وممكن برضو تبدأي بكتاب خلق المسلم للشيخ محمد الغزالي و قصر الشوق لنجيب محفوظ أو قصص الأنبياء لابن كثير
في مرحلة البداية ابدأي بأي حاجة بس المهم تبأدي متكسليش!
واليوتيوب مليان حاجات كتير مفيدة تتعلمي منها برضو.
المهم في قرأتك الأولي حاولي تنهي الكتاب علي قد ما تقدري حتي لو مليتي في الأول بعد كدا هاتي قلم HighLiter اللي لونه فسفوري دا لو لقيتي معلومة جديدة علمي عليها
ابدأي بس ولو احتاجتي أي سؤال بعدها يبقي أسألي
وأنصحك نزلي الكتاب دا مهم جدا فيه منهجية للقراءة في مجالات كتير ومحدد كتب في الدين والروايات والعلوم السياسية وعلم الاجتماع ومجالات تانية كتير مهم نزليه اسمه السبل المرضية لطلب العلوم الشرعية ودا اللينك
https://books.islamway.net/1/549_SoboLalmerzya_ashbal.pdf
🌹View more
تصدقي طيب إني قبل ما اقرأ كان آخر حاجة قريتها مجلات ميكي😂 وانا صغير اوي ومكنتش بقرأ لحد أولي كلية حتي وكنت اكتر من كدا وزيادة علي الكسل بقي كنت بكره القراية بشكل عام وبكره ابص في كتاب اصلا وأنا الحمدلله بقالي سنتين قريت حاجات كتير وفي مجالات مختلفة فلسلفة،دين،تاريخ
وعلي كدا لما بدأت اقرأ تخيلي إني بدأت برواية هيبتا؟ عشان كنت عايز اعرف قصتها قبل الفيلم بتاعها ما ينزل؟ 😂😂
ولما خلصت القراءة حسيت بأضافة جديدة بعدها روحت قريت لنجيب محفوظ بعدين قصص الأنبياء لابن كثير وطلعت منه بكمية معلومات في الشعر والتاريخ والسلوك لسا فاكر اللي قريته من سنتين لحد دلوقتي بعدها كملت بقي..
المشكلة إن العرب حاليا اللي فاكرين إن القراءة حاجة ثانوية مع إن زمان كان العرب أوائل علي العالم كله بسبب العلم
عشان مطولش هو زي تدريب هتروحي الجيم مش هيطلع عضلات من أول شهر لاكن بالممارسة وكذلك القراءة نتيجتها هتبان جدا عليكي والقراءة مش موضوع ثقافة عامة وكتاب يتقرأ وانتي بتشربي قهوة دا كلام فاضي بس هي علم وهي اللي بتعلي وعي الفرد وليها فوائد سيكولوجية كتير
فالموضوع مهم غير إن كمسلمين القراءة عليهم هما بذات فرض يعني مش مستحبة لأ دي فرض وأول كلمة نزل جبريل عليه السلام بها من الله تعالي علي محمد عليه الصلاة والسلام كانت اقرأ والكلام كان ليه ولأمته كلها فالموضوع مش تافه ويستحق الأهتمام. 🌻View more
أكبر جريمة ممكن يعملها أب في ابنه أو بنته اللي لسا بادئ صلاة أو لسا لابسة الحجاب أو بعد عن صحابه اللي مش كويسين أو بعدت عن الكلام مع الولاد إنه يتريق عليهم بسبب إلتزامهم بدينهم لأن التريقة دي هتؤدي بالأب والأولاد لتلات حالات
الأولي: إن بسبب التريقة ممكن الموضوع يقلب عكسي معاهم ويقلب معاندة ضد الأب ويوصلهم للتشدد
الثاني: يوصل الموضوع من التريقة للتسيب ويكرهو اللي بيعملوه أو يكرهوا الدين كله
الثالث: إنهم ميحصلهمش أول سببين لاكن يكرهوا أبوهم أو عيلتهم أو اي شخص اتريق عليهم يكرهروا يتعاملوا معاه.
الأحسن إن كأسرة أو صحاب لما تلاقوا حد بادئ في حاجة جديدة كصلاة أو حجاب أو تعلم لغة أو بدء هواية جديدة أو جاب لبس عاجبه حتي إنكم تشجعوه علي اللي بيعمله أو تسكتوا أفيد.
-قال رسول الله صلي الله عليه وسلم: من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيراً أو ليصمت.🌷
