Mia

Začnem tým, že vám poviem niečo o sebe... Mám 17 rokov, okolo 163 cm a 78kg. Ľudia mi hovoria že nemám najhoršiu postavu, pre niekoho som akurát ale pre niekoho viac. Keď sa pozrem do zrkadla vidím svoje nedostatky, vidím že potrebujem schudnúť z brucha, stehien a spevniť zadok. Mojou postavou sa takto viac zaoberám od 13tich rokov. Za tieto štyri roky som si prešla rôznymi krízami, plačom, úspechmi a poruchami príjmu potravy. Začala som tým že som sa snažila jesť pravidelnejšie a menej sladkého. Potom som začala drepovať a robiť brušáky a postupne som pridávala nové cviky, chodievala som behať a vtedy z cca 74kg som sa dostala na 68-67kg. Moju váhu a úspechy som si zapisovala do zošita aby som videla ako sa posúvam vpred. Asi v 2015tom som mala menšiu krízu a to takú, že som málo jedla. Na raňajky som si dala trochu cereálii s mliekom alebo ovsenú kašu s ovocím, na desiatu ovocie a zeleninu a na obed trochu toho čo bolo v škole a do toho som veľa cvičila. Toto obdobie som mala tesne pred letom a keď som začínala bývať viac unavená a mávala závraty tak som sa našťastie uvedomila a začala znovu normálne jesť. Veľakrát som si vyčítala, keď som zjedla niečo sladké alebo niečoho viac, a to viedlo k tomu, že som si zo zúfalstva vyvolávala vracanie.Váhu 68-67 kg som si udržiala do konca deviateho ročníka a potom prišla stredná. Predstavovala som si to tak, že keď začnem chodiť na strednú tak budem pokračovať v tom čo som mala začaté a schudnem ešte viac...ale opak bol pravdou... V prvom ročníku som sa veľa stresovala, to viedlo k jedeniu sladkého a to následne viedlo k depresiam. Veľa som plakala a bola na dne z mojej postavy. Cítila som sa veľmi škaredá a tučná pri mojich spolužiačkách čo mi to ešte celé zhoršovalo, trápilo ma, že všetky sú také pekné chudé a ja musím vyzerať takto. Začala som mať záchvatové prejedanie až som sa dostala ku 78kg čo je aj moja aktuálna váha. 8.1. 2018 som začala znova bojovať sama so sebou alebo lepšie povedané proti záchvatovému prejedaniu. Začala som cvičiť a snažím sa jesť čo najzdravšie. Nejde to hneď. Nejde to tak, že si poviem že od zajtra budem cvičiť a jesť zdravo a už ani raz nebudem mať krízu. Najväčší boj je bojovať s vlastnou psychikou, bude to ťažké ale vyhrám to!

View more