kak kasih tips dong buat orang yg berat badannya udah over bgt.
Ilangin sarapan dbawah jam 10 , lupain dulu es es an , rutinin lari , sblom makan minum air putih segelas , sblom tdr bangun tdr mnum air putih juga .liat hasilnya
kalo liat elu mah udah brp kali bang. gue kalo ke rumahnya si fariz kadang ketemu lu.
Siapani -,-
om polisi kalo pas test sit up nya ada tumpuan yg besi gitu gak buat di kaki? kakiku keangkat terus soalnya :( oh iya nilai sempurnanya situp push up berapa2 om?
Engga aada , di pegangin pasanganya doang .push up sit up cuma 40 kok nilai seratusnyaa
hahaha tapi facenya hampir mirip kak. pernah gue ketemu dia dan gue kirain elu bang hahaha
Liat gue aja blom pernah woo
Tinggi minimal masuk brimob brapa
163an kok buat tes polisi
Semalem kemana abang ganteng ganteng galer?
Makan mie susu di cibubur sambil galer
bang lo ga tau teza sumendra?
Taukok , dan emng keren parah suara bapak itu .gakaya gue :'
Kak gue mau tanya, gue pcrn cuman gk d restuin ortu padal gue udh 16thn tp msh dianggep anak kecil terus smpe akhirnya pacar gue diancem2 sama keluarga gue gitu tp gue syg bgt sama dia trus gue hrs gimana kak, gue itu d kekang mulu, di rumah jrg d perhatiin, di tabok duit mulu, gue capek..