@servants

Martyna

Ask me anything Follow
Ask @servants

Sort by:

LatestTop

Previous

No właśnie, a pomimo że już pół roku minęło włosy nadal trochę wypadają, czasem odbiera mi totalnie energię itp.

ja mam straszny problem z wypadaniem włosów... :(

Ja żyłam na 100, to była największa głupota ludzkości. Np. śń- nic obiad- 1/3 pieroga kolacja - 1/4 jogurtu 0%. Ledwo chodziłam ;/ Teraz w samym śniadaniu jem ok. 600, a na drugie 300...

ja aż tak mało nie jadłam...to na prawdę jest głupota -.- przecież przeciętne BMR wynosi 1100-1300 kcal.
dobrze, że teraz jesz rozsądnie :)

Do koleżanki: Ja też kiedyś jechałam na 300 kaloriach dziennie, ale za to w weekendy miałam napady. Nie polecam takiej "diety".

jak czytam takie rzeczy (chodzi o poprzednie pytanie...) to po prostu cycki opadają >.<
1
Liked by: Kasia

Related users

koniczynka
Anonimowa
nad$
Klaudia klaudusia
Weronika

ile można schudnąć jedząc 250 kcal dziennie przez tydzień?

coooooo?! boże, moje drugie śniadanie ma więcej kalorii o.O
mam nadzieję, że sobie żartujesz?

Musiałaś przytyć chociaż 0.5 lub 1 kg? I jak sobie radziłaś z tym?

niby wszyscy byli za tym, żebym przytyła, ja (niestety) nie...
jeśli jesteś w takiej sytuacji to powiedz sobie, że to przecież dla Twojego dobra, zdrowia...ja mam tyle problemów...nie warto.

Ciągle sobie tłumaczę o tych wahaniach, ale mimo wszystko + 200 g = płacz. Boję się że to nie zejdzie, że pozostanie...

rozumiem Cię. jednak na prawdę to jest naturalne...myślę, że nie ma człowieka, któremu waga stała by w miejscu dzień w dzień.

jem 1600-1800 kcal dziennie, 2 razy w tygodniu chodzę na "kijki", pracuję, a i tak tyję i to w tłuszcz, moja dietetyczka sama nie wie co robić :( Hormony w normie... czy to jakieś tzw. predyspozycje do tycia?

hmm...a odchudzałaś się wcześniej, tak że jadłaś bardzo mało? bo jeśli tak, to może to dlatego, że organizm po prostu teraz próbuje zebrać trochę zapasów na wypadek, gdyby znów zachciało Ci się takich rzeczy...a jeśli już zobaczy, że wszystko się ustabilizowało, nie zamierzasz go głodzić itp. to wszystko się wyrówna / wróci do normy :)

Jak ci wyszly te przetwory z rozy? ;)

woda różna jest świetna! ma bardzo intensywny kolor i pięknie pachnie :) jeszcze nie miałam okazji jej dodać do żadnego wypieku, ale myślę, że sprawdzi się super :) konfitura wyszła mega słodka :D w przepisie, z którego ją robiłam było 750g cukru, ja dałam 550g a i tak jest mega słodka o.O przepisy dodam niedługo na chili&sugar :)

I jak tam u tej terapeutki? Są postepy? Chodzilas kiedys regularnie na psychoterapie?

ciągle chodzę na terapie do psychologa. teraz byłam w Warszawie, jeżdżę tam raz na jakiś czas. ogólnie pani powiedziała, że powoli idę do przodu, ale właśnie, że mam duże problemy z akceptacją swojego ciała i poleciła mi jogę.

Co zrobić aby nie denerwować się wahaniami wagi w okolicach kilograma ? I jakie są normalne, akceptowane wahania.

co robić? kurde, no nie wiem... musisz sobie wytłumaczyć, że to normalne, że może to woda, że może jedzenie zalega w jelitach... co do wahań, to zależy to od organizmu. mi czasami waha się nawet o 2 kg

ile masła dajesz na kanapkę (np. łyżeczkę?), ile dajesz masła orzechowego na kromkę chleba? Czy gdy używasz masła orzechowego/nutelli - smarujesz dodatkowo masłem ?

>ile masła dajesz na kanapkę (np. łyżeczkę?)
nie używam masła (nie lubię :p jedynie do wypieków :))
>ile dajesz masła orzechowego na kromkę chleba?
łyżkę
>Czy gdy używasz masła orzechowego/nutelli - smarujesz dodatkowo masłem ?
jak już pisałam, nie używam masła :)

Hej :) Bardzo Cię polubiłam (o ile można polubić osobę znając ją jedynie z bloga). Mam kilka pytań, którymi nie chcę cię wprowadzać w zakłopotanie, jednak bardzo mnie to interesuje gdyż sama mam tego typu problemy. Ile ok. kcal jesz dziennie? Ile razy w tyg ćwiczysz? Jak wygląda twój jadłospis? :) W

>Ile ok. kcal jesz dziennie?
coś ok. 2000 tak na oko
>Ile razy w tyg ćwiczysz?
w wakacje jestem prawie codziennie w ruchu (rower, rolki, zumba, inne ćwiczenia), a w roku szkolnym to tak 3-4 razy w tyg.
>Jak wygląda twój jadłospis?
o co dokładniej chodzi? :) staram się jeść zróżnicowane posiłki, tak, aby wszystkiego było 'po trochu' :)

3 razy w tygodniu bieg 2 km (11min) i JMichaels (30min) + Ćwiczenia na brzuch Oraz 4 razy w tygodniu marsz 2 km (16/18min) +Brzuch W roku szkolnym ćwiczę zamiast J.M sztuki walki. Do tego jestem cały dzień w ruchu bo nie wysiedzę i jem 1500-1600 kcal dziennie.

jesz za mało jak na taki wysiłek... moim zdaniem na prawdę powinnaś pójść do dietetyka, aby ułożył Ci jakąś zdrową i rozsądną dietę.

Jejciu :O Ja ćwiczę codziennie od marca 2013 . Mówiłam mamie żeby mnie zapisała do ginekologa, ale ona nie chce (i mówi że w moim mieście nie ma dietetyków). Tylko się boję że jak 1 dzień nie będę w stałym ruchu to będę ważyć niewiadomo ile. Napisze zaraz ile trenuję

no co Ty...przecież nawet zawodowi sportowcy regenerują swój organizm! nie wyniszczaj go jeszcze bardziej.
na resztę odpiszę Ci wieczorem, bo teraz wyjeżdżam.

Tylko nie wiem jak ma mi iść w tk tł, skoro ćwiczę codziennie siłowe/cardio i biegam/chodzę + rozciąganie. Nie znam się na tym, może pójdzie w tk. tł. No i zazdroszczę plamienia, oznacze to pewnie że jest już w miarę ok. Ja okresu nie mam od kwietnia 2012, plamienie miałam w lipcu 2012.

to przystopuj trochę z ćwiczeniami. nie można zresztą ćwiczyć codziennie, bo można doprowadzić do przetrenowania organizmu, a poza tym to mięśnie też muszą się regenerować. i pójdź najlepiej do ginekologa / dietetyka, albo nawet i do obu i porozmawiaj ze specjalistą.

Jadasz kupne, owocowe jogurty?

czasami jak jestem poza domem to kupuję pitny owocowy, tak to nie - wolę zmiksować naturalny z dowolnymi owocami :)

Ile może mieć kalorii ritter sposrt jogurtowo-malinowa?

nie wiem, nie jestem producentem tej czekolady :D nie ma napisanego na opakowaniu? pewnie tyle, co normalna nadziewana czekolada :)

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024