@AdelaValentova315

Adel

Ask @AdelaValentova315

Sort by:

LatestTop

Related users

Je tu mezi nami nejaky bezec? :D Chci zacit behat, tak by se mi hodili nejake triky, navody, napady :D kdy, kolik, jak casto atd. atd. ...Jo zni to divne, ale nic lepsiho me nenapada :D

Běhám strašně ráda a štve mě, že na to poslední dobou nebyl moc čas...😔
Vždycky jsem běhala ráno. Takže průměrně 4x v tydnu.
V 5 vstávat, 10min protažení a rozehřátí, pak si uběhnu 3-4km podle toho jak moc stíhám, pak sprcha a člověk je jak znovuzrozenej...👟🌄 Nejlíp si vyčistíte hlavu a nabijete pozitivní energii
Ps: Hlavní je aby tě to bavilo a netlačila si se do toho, pak taky dobrý běžecký boty a správná trasa💪

Next

Language: English