Toate ca toate dar eu vreau să slăbesc

Dietă și mișcare.

Te-aș ajuta..însă nu știu nici eu cum să trec de 43..=)

Eu de la 45 kg vreau să ajung la 55🥺

Încearcă sa mănânci moderat și cât mai multe legume

sport

Apucate de sala sau fa antrenamente acasă

@bianca_hojbota probabil îți poate fi de folos.

bunn,deci,asa am slabit eu 1kg pe zi,poti incerca
3 zile carne,3 zile lactate,3 zile fructe si legume,dar nu in cantitati foarte mari!Totul la cuptor,n ai voie prajit.Un cubulet de ciocolata neagra pe saptamana,iaurtul sa nu aiba multa grasime.Dupa ora 6 nimic,doar apa.2L de apa pe zi.Cardio zilnic o ora.Daca vrei abdomen plat,nu fa genuflexiuni.Succes!❤️❤️❤️Am incredere in tine!Dupa ce slabesti,ai grija totusi la alimentatie!Daca ai celulita poti scapa doar prin sport,si daca ai vergeturi foloseste bio oil,pe mine m a ajutat extrem de mult!❤️

consumă minim 2 l de apă pe zi, mișcare și o dietă echilibrată