Насколько я знаю, это общепринятая классификация. Условно их делят так же на садистов и мазохистов, но именно условно, поскольку с психологической точки зрения они меняются ролями.
Как бороться с недосыпом?) Может есть у тебя какой то проверенный рецепт? Удается ли тебе высыпаться? Вот знаешь просто ситуация, когда ты понимаешь что для сна тебе нужно 9 часов, причем не больше не меньше, а работаешь до поздна и уж никак не получается, тут как не старайся, не укладываешься (
Лично у меня это работает так: я могу высыпаться впрок в выходные. Но, насколько я знаю, это выходит не к всех. Плюс "подзарядки" - вздремнуть 15-30 минут при любой возможности.