Ogólnie to mam wyjebane na to, jestem jaki jestem. Nikt nie chce mieć złej opinii o sobie, staram się mieć jak najlepszą. A co już tam inni myślą to myślą...
Bierzesz jakieś odżywki czy coś w tym stylu? ile czasu spędzasz na siłowni ( w tygodniu oczywiście) masz jakąś dietę? jak tak to jaką? sorki, że pytam ale też zaczynam i wole coś na ten temat wiedzieć, miłego dnia.
Tak, brałem kreatynę,białko i węglowodany. Ostatni rozpisany plan miałem 4 dni w tyg. I nie miałem nigdy żadnej diety.