Hogyan dolgozod fel a gyászt? Mik a leghatásosabb módszerek?
Én személy szerint nagyon nehezen. Ez a kérdés pont aktuális . Erre nincs hatásos módszer .
Liked by:
Zsooltii99
❤️ Likes
show all
What others replied to:
Hogyan dolgozod fel a gyászt? Mik a leghatásosabb módszerek?
show all (39)
Arra gondolok, hogy ez var ram is.
Az a meglátásom, hogy nem kell mesterséges és tudatos "feldolgozási módszert" keresni. A lelkünk alkalmas a feldolgozásra, de a gyászt meg kell élnünk, át kell esnünk rajta, és szépen "feldolgozódik". Kényszerből "megtanulunk" az elvesztett szeretett személy nélkül élni, évtizedekig is gyakran eszünkbe juthat és olyankor könnyezünk - de azért valójában elfogadtuk azt, hogy már nem élhet közöttünk / velünk.
Kibaszott szarul.
Jó formán depresszióba estem mióta a kutyám meghalt. Már több mint 2 hónapja elment és még mindig szét vagyok csúszva 🤔
Ha végig húzom a gyász időszakát az egészséges határig megbolondulok xd
Ha a gyászidőszak 1 évig tart az még egészséges. Legalábbis egészségügyesek szerint.
Nincsenek módszereim. Amikor sírni támadt kedvem sírtam (ha nem nyílvános helyen voltam). Ha le akarom őt rajzolni lerajzolom. (Megpróbálom fogalmazzunk úgy xd). Ha hiányzik ránézek a falamon lévő képekre vagy telóban nézek képet. Megpróbálok pozitív emlékeket felhozni. Ha utálatot érzek magam felé amiért kiengedtem őt azon a reggelen akkor próbálok "beszélni magammal" és végig megyek a törtênteken, elmondom magamban h nem tudhattam h az történik ami. Majd szép lassan áttérek arra h valamilyen szinten mindannyian hibásak vagyunk. Én kiengedtem ő nem hallgatott rá a tettes meg egy oltári nagy fasz volt és a sima elütés helyett még jól végig tolta bő 5 méteren h biztosan meghaljon...
Jó formán depresszióba estem mióta a kutyám meghalt. Már több mint 2 hónapja elment és még mindig szét vagyok csúszva 🤔
Ha végig húzom a gyász időszakát az egészséges határig megbolondulok xd
Ha a gyászidőszak 1 évig tart az még egészséges. Legalábbis egészségügyesek szerint.
Nincsenek módszereim. Amikor sírni támadt kedvem sírtam (ha nem nyílvános helyen voltam). Ha le akarom őt rajzolni lerajzolom. (Megpróbálom fogalmazzunk úgy xd). Ha hiányzik ránézek a falamon lévő képekre vagy telóban nézek képet. Megpróbálok pozitív emlékeket felhozni. Ha utálatot érzek magam felé amiért kiengedtem őt azon a reggelen akkor próbálok "beszélni magammal" és végig megyek a törtênteken, elmondom magamban h nem tudhattam h az történik ami. Majd szép lassan áttérek arra h valamilyen szinten mindannyian hibásak vagyunk. Én kiengedtem ő nem hallgatott rá a tettes meg egy oltári nagy fasz volt és a sima elütés helyett még jól végig tolta bő 5 méteren h biztosan meghaljon...
Fogalmam sincs. Csak úszok az árral. Öt év után már tudok bizonyos dolgokban tudatos lenni, de mikor az embert váratlan hullámokban temeti maga alá a gyász, nagyon nehéz tudatosnak és racionálisnak maradni. Leginkább csak utólag visszanézve tudja az ember azt mondani, hogy igen, ez gyászreakció volt.
Ezt meg kell élni, át kell rajta esni. Néha zuhanni, néha vonszolni magunkat, néha emelt fővel tenni pár lépést, néha megadással megtorpanni és magunkhoz ölelni a fájdalmat. Így lehet a sebeinket valamelyest gyógyítani.
Ezt meg kell élni, át kell rajta esni. Néha zuhanni, néha vonszolni magunkat, néha emelt fővel tenni pár lépést, néha megadással megtorpanni és magunkhoz ölelni a fájdalmat. Így lehet a sebeinket valamelyest gyógyítani.
Nem tudom
Ebbe nem akarok belegondolni. Azon ritka szerencsés emberek közé tartozom, akik 19 éve, amióta élek, 1x nem kellett olyan gyászt tapasztalnom, amikor olyan személyt veszítek el, aki nagyon fontos volt számomra. És nem is szeretném tudni, félek, hogy ez pont egy olyan dolog lenne számomra, ami eléggé kikészítene, pláne most, hogy még csak most kezdtem igazán újra életerőre kapni s pozitívitásra lelni mindenben.
Nem sírok,soha nem sírtam amikor elveszítettem valakit,nem azért mert nem szerettem volna,egyszerűen nem bírtam. Rajtam a gyász kicsit furán jön ki,akaratom ellenére nevetek,hülyéskedek. Tudom,eléggé ,,szívtelen" egy dolog... De ezzel nem tudok mit csinálni sajnos...😂
Egyedul vagyok es bezarkozom
A gyásznak 5 szakasza van:
1. Tagadás
2. Düh
3. Alkudozás
4. Depresszió
5. Elfogadás
Nem mindegyik jelentkezik mindenkinél, de ami éppen van, azt hagyni kell megélni, szerintem így egészséges.
Ezt persze könnyű mondani.
Én legutoljára azt hiszem, rögtön a 4-essel kezdtem, ott ragadtam egy időre, majd jött az 5-ös.
1. Tagadás
2. Düh
3. Alkudozás
4. Depresszió
5. Elfogadás
Nem mindegyik jelentkezik mindenkinél, de ami éppen van, azt hagyni kell megélni, szerintem így egészséges.
Ezt persze könnyű mondani.
Én legutoljára azt hiszem, rögtön a 4-essel kezdtem, ott ragadtam egy időre, majd jött az 5-ös.