@Day696969

Valeria Burdakova

Ask @Day696969

Sort by:

LatestTop

Previous

Что ты ешь в школе ?

Фрукты ношу, сок
А сегодня сорвалась и купила Кузю, ну и тварь же я(
(Милана, ты обещала отнять у меня, в том случае, если я куплю что-то!!!)

People you may like

Так ты же утверждала, что у тебя есть парень

По-моему, и так понятно, что это был стеб)
На тупой вопрос про Женю ответила так же тупо🌚

Ни к чему тебе диета!!! Ты и так прекрасна!!!!!!!!

Спасибо💋 я не считаю себя жирной, но хочу сбросить пару килограмм. Не собираюсь себя мучать различными диетами, но позаниматься-то можно, не кушать сладкое, жирное, не есть перед сном и т.д.
Я сегодня съела 2 булки в школе!!!! А дома ещё кусок торта!!
А потом поняла, что нельзя так. Малейший кусок сладкого вызывает у меня прыщи и лишний вес(
А потом ходить с тонной тоналки и поджимать живот ? Нет, спасибо)
Тем более, я хочу найти парня)

Давай фотку что делаешь сейчас

Пришла домой, легла спать сразу. Спала с 15:15 до 18:30)
Сейчас лежу с котом)
Решила с сегодняшнего дня начать худеть. Считаю себя полной, не нравится свой вес, да и от сладкого себе не отказываю. Теперь сладкое вообще не буду есть, только фрукты, овощи, каши, мясо, рыбу, салатики. И плюс к этому буду заниматься каждый день (делать различные упражнения). Куплю билет в терру, хотя уже был, и я практически не ходила.
В общем, если видите, что я покупаю в столовке булки/ сладкое, то забирайте это себе😂

Ну и как? Много признаний ВК?)

Пока что посмотрели 39 человек мою историю, а написал один какую-то фигню (можно считать, что никто ничего не написал).
Не доверяете мне, сучки

Го % характера тем кто <3

Немного странный вопрос, но я попробую. Итак, лайкнувшим напишу на сколько процентов из 100 мне нравится их характер. Некоторым напишу, что именно не нравится в характере)

Лер, помоги мне, пожалуйста. Хочу заниматься спортом дома. Какие упражнения нужно делать на пресс и ягодицы? Заранее спасибо

Ура, нормальные вопросы появились)
Для пресса можно делать такие упражнения:
1)В положении лёжа поднимать и опускать ноги. Руки можно вдоль тела/ назад. Но назад, мне кажется, эффективнее;
2) Упражнение, которое обычно делают девочки а физре: один человек держит твои ноги, а ты из положения лёжа достаёшь до этого человека, можно делать, если кровать низкая или вообще без постороннего (самостоятельно). Я делаю с помощью кровати;
3) ПЛАНКА!!!!!
4) Это упражнение хорошо помогает для узкой талии: на полу разбросай спички, потом собирай по одной, выпрямляясь каждый раз. Главное: колени не сгибай!
Для ягодиц:
1) Конечно, приседания (король упражнений на 🍑)
2) Подъемы ног, лёжа на боку, в позе;
3) Подъемы коленей, лёжа на животе;
4) Подъемы таза, лёжа на спине (очень эффективно);
5) Не знаю, как назвать это упражнение, но скажу как есть: напрягай попу на ~30 секунд, потом расслабляй и так несколько раз сделай. Можно делать это упражнение везде)
Я написала те упражнения, какие делаю сама.
Если что-то ещё хочешь спросить - спрашивай, с радостью отвечу)
Удачи, терпения и силы воли😘

View more

Next

Language: English