#сон

Buen dia, amigo

---

Похудання - це процес, який вимагає від вас змін у способі життя, харчуванні і фізичній активності. Ось кілька загальних порад, які можуть допомогти вам схуднути:

---

Створіть дефіцит калорій: Для того, щоб схуднути, вам потрібно споживати менше калорій, ніж ви витрачаєте. Розрахуйте свій денний калорійний витрати та намагайтеся споживати менше, ніж ця кількість.

---

Збалансована харчова програма: Постарайтеся споживати різноманітні продукти, включаючи овочі, фрукти, білки, злаки та здорові жири. Уникайте процесованих продуктів та великої кількості цукру і жирів.

---

Порційний контроль: Зменшуйте розміри порцій, щоб уникнути переїдання. Використовуйте меншу посудину для їжі та навчіться визначати голод та насиченість.

---

Регулярні прийоми їжі: Споживайте їжу регулярно, щоб уникнути перекусів і переїдання внаслідок голоду.

---

Фізична активність: Включіть фізичну активність у свою щоденну рутину. Це допоможе збільшити калорійний витрат і покращити ваше здоров'я.

---

Гідратація: Пийте достатню кількість води впродовж дня, оскільки гідратація грає важливу роль у контролі апетиту.

---

Спостереження за споживанням: Ведіть щоденник їжі, де ви фіксуєте всі прийоми їжі. Це допоможе вам контролювати своє харчування та розуміти, які продукти приводять до набору ваги.

---

Спати і стрес: Забезпечуйте достатній сон та намагайтеся уникати стресу, оскільки він може сприяти надмірному харчуванню.

---

Постійність: Пам'ятайте, що схуднення - це довгостроковий процес. Постійно дотримуйтесь здорового способу життя і харчування, а не шукайте швидких результатів.

---

Зверніть увагу, що кожна людина унікальна, і що працює для одного, може не підходити для іншого. Рекомендації варто узгоджувати з лікарем або дієтологом, особливо, якщо ви маєте медичні проблеми або потребуєте індивідуалізованого підходу до харчування і тренувань.

---

Date: 11/09/23
Time: 19:35

View more

о чём шепчутся листья﹖наверное, о том, что скоро наступят холода и вся природа погрузится в сон в ожидание нового тепла. о чём говорят листья друг дружке, когда ветер порывами срывает листок один за другим, кружась уносит вдаль, навстречу холодам. о чём думают деревья, прощаясь с последними листиками уходящей осени, когда первым снегом покрывает ветви. тёмные и мокрые от дождя и снега колышутся ветви в такт порывам ветра. совсем скоро придёт зима и успокоит деревья, накинув бережно снежными полушубками, согреет лес от предстоящих морозов. и уже не так шумит лес, как будто он устал, как вся природа. все больше шум дождя, да свистящий ветер гнёт деревья, отправляя их в поклоны уходящих дней поздней осени. а там, через долгую череду холодных дней, вновь проглянет солнце. вернется тепло, как вернутся птицы. появятся новые листочки, потянутся к теплу солнечных лучей и расцветет природа, как и прежде в ярких цветах и красках. о чём же шепчутся листья﹖пожалуй, о том, что просто хочется им спать. наступает осень. это время, когда на смену яркому солнцу приходят дожди, небо все чаще затянуто серыми тучами, листья желтеют и осыпаются с деревьев. природа постепенно готовится к приближающимся холодам. в парке под ногами шуршит опавшая листва, а воздух пропитан сыростью. солнечный свет едва пробивается сквозь мрачные дождевые тучи, и все вокруг кажется хмурым и унылым. даже яркие краски, которыми так богата осень, становятся приглушенными и тусклыми. город как будто накрыт серым покрывалом. и у многих в такие дни появляется легкая грусть по ушедшему лету, все кажется однообразным. начинается сезон дождей. темнеет рано, часто дует пронизывающий холодный ветер, большую часть времени стоит ненастная погода. осень дарит много пасмурных дней, но в них есть своя прелесть и гармония. все как будто замирает, и есть время подумать о чем — то важном. в такую погоду можно не спеша бродить по пустым аллеям парка, любоваться осенними цветами, наслаждаться тишиной и спокойствием. после летней жары приятно окунуться в осеннюю прохладу. если моросит мелкий дождь, все вокруг наполняется свежестью, а на ветках собираются и поблескивают капли. дышится свободно и легко. почва напитывается влагой. иногда солнечные лучи проникают сквозь темные тучи, и тогда небо как будто горит изнутри, освещенное этим волшебным светом. ветер срывает с деревьев желтые, бордовые и коричневые листья и бросает их прямо под ноги прохожим. они имеют множество оттенков и каждый красив по — своему. некоторые деревья еще одеты в разноцветные наряды, на кустах горят ярко — красные ягоды, распускаются поздние осенние цветы. они выделяются на фоне угрюмого серого пейзажа. пасмурная погода только подчеркивает их удивительную неброскую красоту. где — то еще сохранилась сочная зеленая трава, которая освежает краски ненастного дня. тихим пасмурным осенним днем замечаешь красоту, которая обычно ускользает от взгляда при ясной солнечной погоде. а я обожаю такую солнечную осеннюю погоду.

View more

Полуношничать почти до утра. Ну как борюсь. Вот прямо сейчас на часах 2 часа ночи, а Кайо отвечает на этот вопрос о вредных привычках.

---

На самом деле не раз пыталась вернуть режим в норму. И только стоит мне в этом преуспеть, мгновенно же что-то происходит, и Кайо в лучшем случае возвращается в самое начало. А то и переходит на ещё более неадекватный график.

---

Вообще, как биолог, я сторонник концепции циркадных хронотипов, только это не банальные "совы", "жаворонки" и "голуби", а статистическое распределение на 12 групп. Та же статистика подтверждает повышенную частоту некоторых заболеваний у "сов" и, увы, указывает на то, что в основном это связано с тем, что при своём хронотипе они вынуждены жить по графику "жаворонка", что перманентно сбивает их внутренние часы. Таким нехитрым образом, Кайо сторонник того, чтобы по возможности не ломать естественный режим большинства людей.

---

Но случай самой Кайо, увы, из самых крайних. Мой хронотип подразумевает сон с 5-6 утра до 2-3 часов дня. Это ещё как-то терпимо летом, но зимой превращает твою жизнь в чертов День Сурка. Ночь Сурка, вернее. Да и вообще жить по "своему" графику в моём случае - то ещё "удовольствие". Так что всю жизнь пытаюсь себя переломать в хотя бы чуть более продуктивный график... и терплю неудачи.

View more

- Не смотрю их. Не то чтобы имею что-то против, - например, фрагменты из «Постучись в мою дверь» и «Великолепный век» в Тик-Токе мне нравились - но такие сериалы предполагают полный проигрыш для меня в просмотре. Учитывая, что 6 серий я смотрю в течении 3 месяцев, 700 серий я бы не посмотрел за всю жизнь. К тому же, рациональность использования свободного времени. Турецкие и подобные сериалы - не то, чему я спокойно бы отдал часы. Лучше посмотрел бы что-то из true crime, почитал бы или 🎮.

---

Скажи, какой твой рекорд по количеству часов сна? 😅😂
- Часов 12. Совсем недавно такое было. И не то чтобы устал - не хотелось ничем заниматься, поэтому решил лечь пораньше. Думал, раньше проснусь, с утра, до работы, что-нибудь поделаю. Не тут-то было - проспал до будильника. Не беспробудно, но всё же. Ну, зато организму дал отдохнуть сполна.
А так, обычно часов по 7,5 сплю. Может, проспал бы дольше, но будильник. Однако в сон не клонит - чувствую себя бодро.

---

У вас есть только 250 рублей на сутки. Что купите на эти деньги себе из еды?
- «Доширак», яйца, колбасу. Этого набора хватит на сутки. Не объешься, конечно, но выжить можно.

View more

Если человек хочет периодического уединения, то весьма вероятно, что он тратит много ресурса на коммуникацию (особенно на тех, кто ему дорог, ибо в такое общение втягиваешься полностью), и уединение - его единственный способ хоть как-то восстановиться. Во многих случаях это реально "клинический", так сказать, случай, и нехватка уединения может крайне негативно сказаться на психике человека. Т.о., уединение является реальной жизненной потребностью такого человека, почти такой же важной, как, например, сон. Почему никто не говорит, что ты не любишь, если отвлекаешься от меня на поспать??? Потому что спать надо всем, а уединение, видимо, не всем? Что ж это за патологическое неумение понимать и уважать потребности ближнего своего и его отличия?! И не имею никаких оснований считать, что любящие люди всегда стремятся быть вместе - это уже больше на наркотическую зависимость похоже, нездоровое.

---

Я скорее предположу, что не любит свою пару как раз тот, кто вредничает, что ему уделяют недостаточно внимания, ведь он же ХОЧЕТ быть вместе постоянно и понимает любовь только так. Как-то это не по-любящему - презирать потребности своей пары во имя своих желаний. Да и помимо любовей эгоизм здоров лишь до тех пор, пока не вредит ближним.

View more

наступает самая яркая пора — золотая осень. деревья, прежде чем погрузиться в долгий сон, надевают золотые одёжки из стремительно желтеющих листьев. блестит на солнце, переливаясь золотцем, берёзка. с лёгким ветром роняет медные листья клён. листопад, хороводом кружась, устилает влажную от частых дождей землю. по чёрному зеркалу пруда плывут разноцветные листья — кораблики. деревья в лесу пестрят красками золотой осени, вот только дуб осыпался полностью, и, обнажив сухие ветви, раньше всех приготовился к зиме. ветер с шумом кружит листья. на небе проплывают последние кучевые облака. грозовых дождей уже не бывает, стремительно холодает одновременно с появлением обильных проливных дождей. в лучах прохладного сентябрьского солнца на голубеющем небосклоне всё чаще появляются стаи перелётных птиц. многие уже улетели, а скворцы и грачи ещё побудут какое — то время с нами, но и их уже тянет в путь. совсем скоро первые заморозки. но вот небо проясняется. солнышко радует последним теплом, и всё вокруг преображается. на дворе жарко, почти как летом. только холодный ветерок напоминает, что лето ушло безвозвратно. я стою на пригорке и смотрю на лес. он охвачен жёлто — оранжевым пожаром. и среди этого пламени зеленью проступают островки сосен и елей. на увядающей траве сверкают нити паутины. их всегда сравнивают с серебром. но мне они больше напоминают жемчуг своим перламутровым блеском. паутина разлетается повсюду. одна легла мне на лицо, защекотав щёки. вот такую осень я люблю. хочется отправиться в лес, просто так побродить по опавшей листве. я ощущаю шорох листвы под ногами. чувствую её аромат. и, оставив все дела, я отправляюсь в осеннюю сказку. // а знаете что я еще люблю﹖обожаю хорошую погоду осенью. люблю утренние и вечерние туманы, обожаю этот осенний холодок, первые приморозки, которые напоминают что скоро зима. люблю голубое осеннее небо, осеннее солнышко и осенние вечера, когда на небе появляется красивый месяц либо красивое полнолуние. обожаю чувствовать прохладный осенний воздух, особенно лесной, когда лесная свежесть переполняет мои легкие. в такие моменты я обожаю осенние прогулки по лесу или по полю. как же красиво природа меняет свои красики с приходом осени. даже сейчас моментами на улице можно в воздухе почувствовать кусочек осени. гуляешь в спокойствии и очаровании осенних красок. прелесть. люблю осенние ароматы, особенно разных трав на полю, в такие моменты приходит желание выпить чашку вкусного чая из трав. полезно для здоровья и вкусно. а если съесть кусочек тыквенного или ялочного пирога.. вкуснота. ой, скорее бы осень, так захотелось чая и пирога. особенно люблю такое в дождливые дни и вечера. играет музыка, чай, пирог, за окном дождь и вместе любимый человек. разве можно отказатся от этого﹖лично я нет. обожаю осенние дожди, осенние ветра и пасмурные дни. даже в самых серых тучах могу найти вдохновение, красоту и кусочек уюта. осеннего уюта. и только представьте, как здорово гулять осенью под дождиком в серые будни﹖прелесть.

View more

⠀⠀⠀›⠀вопрос от анонима — какой для вас самый долгожданный праздник﹖это годовщина нашей с мужем свадьбы, рождество и новый год. ⠀⠀⠀›⠀вопрос от анонима — кого любишь﹖я люблю свою семью, своего любимого человечка, себя, своих родных и близких. ⠀⠀⠀›⠀вопрос от анонима — зовут или звали замуж﹖или пока нет мыслей выходить замуж﹖замуж меня позвали в мои восемнадцать лет. в июне было ровно семь лет, как я имею человечка, который меня любит всей своей душой и сердцем. ⠀⠀⠀›⠀вопрос от @zzrhvv — твое отношение к стереотипам﹖какие раздражают, а каких придерживаешься сама﹖нейтральное отношение. больше всего меня раздражает стереотип блондинок. разве цвет волос может показать что у человека в голове﹖почему если блондинка, значит она глупая﹖таких стереотипов у меня целое море, вовсе я в их не верю и не придерживаюсь, так как это всего лишь чушь, которую вбивают нам в голову. ⠀⠀⠀›⠀вопрос от @zzrhvv — каков твой идеальный распорядок дня﹖такого у меня нет, я встаю и ложусь тогда, когда хочу. дела также делаю тогда, когда есть настроение и желание. просто в последнее время я решила делать все дела спонтанно. мой организм устал, особенно в эти жаркие дни. ⠀⠀⠀›⠀вопрос от @mikk_k00 — как вы на данный момент себя ощущаете﹖очень плохо, так как пока болею, плюс очень жарко в литве, ничего не хочу, про хороший сон вовсе забыла и не помню, когда хорошо спала. скорее бы осень и зима. очень жду. ⠀⠀⠀›⠀вопрос от @zzrhvv — какой сериал или фильм, готова пересматривать несколько раз﹖таких сериалов и фильмов у меня очень много, не хватит и симболов, чтобы рассказать. ⠀⠀⠀›⠀вопрос от @zzrhvv — какие качества ты ценишь в себе﹖доброта, так как обожаю помогать другим. честность, так как люблю быть честной всегда и со всеми. верность, так как я верна как собака и преданная, поэтому каждому стараюсь быть верной. отзывчивость, так как сочувствую другим, чужому горю, принимаю боль других и готова помочь. воспитанность, так как я в возрасте и мне было бы стыдно себя вести как человек, который плевал на все и всех. я не такая. толерантность, так как принимаю всех и понимаю что идеальных нет. если мне что — то и не по душе, не буду показывать, просто приму и ничего не скажу. каждый ведь решает сам за себя. чуткость, так как уважаю мысли и другие вещи других людей. ⠀⠀⠀›⠀вопрос от @zzrhvv — веришь ли ты в вещие сны﹖сбывались ли когда — нибудь твои сны﹖верю, я думаю что хоть раз у кого — то сбывались такие сны, ведь в этой жизни все возможно. может быть и у меня было такое, но я не помню. ⠀⠀⠀›⠀вопрос от анонима — как ты относишься к своим бывшим парням﹖никак не отношусь, с ними не общаюсь и для меня они всего лишь пустое место. ⠀⠀⠀›⠀вопрос от анонима — секс может быть желанным и продолжительным с одним и тем же человеком долгое время﹖конечно, именно так есть у меня с моим любимым мужем. ⠀⠀⠀›⠀вопрос от анонима — как вы думаете, какие у вас подписчики﹖они у меня самые любимые, самые интересные, самые лучшие. ⠀⠀⠀›⠀вопрос от анонима — когда будут новые вопросы вд, красавица﹖осенью, милые.

View more

⠀
⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀◤ ──┅┅┄┄*ೃ:.✧✲ﾟ*｡⋆─── ⋆✩⋆
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ωεℓcσɱε ƭσ ɱყ ωσɾℓ∂
⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀• -ˋ °. • ·· • . ° ˊ-
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Dᴀᴛᴇ: 2023 Aᴜɢᴜsᴛ 14
⠀
⠀
⠀⠀⠀⠀⠀「✙」Год прошёл, как сон пустой. Можно сказать, что так это и было. Те, кто немного продистает мои ответы может заметить, что первое время ввёл «Дневник первокурсника», который из-за жуткого обновления аска и сокращения количества символов в ответе больше не мог выкладываться. К слову, если вам интересно, то я могу поделить ссылкой на телеграм канал, где я выложил все части первого семестра, а после уже просто посвятил сей канал себе любимому. Если кому-то интересно, отпишитесь в инбокс, либо я скину вам в личку, либо прикрепляю ссылочку уже в описание. Но сейчас не о рекламе.
⠀⠀⠀⠀⠀「✙」Зимнюю сессию я сдал с одной четверкоц по языкознанию, но с учётом того, какой там преподаватель, эта четвёрка у меня, как пятёрка. Летняя же сессия у меня золотая. Пришлось изряднл потрепать себе нервишки из-за античной и древнерусской литературы, но зачёт и пять того стоили. По фонетике за хорошую посещаемость и активное участие на парах у себя был полуавтомат: освобождение от теоретической части. Ну а история педагогики было просто веселье: мы решали тест и я просто качался там на границе между четверкой и пятеркой. Вспомнить хотя бы то, как мы судорожно решали задания по ней в последний день. Было очень весело, прям очень. До сих пор мурашки по коже, как вспомню, что сидел до аж до пяти утра с этими заданиями. Интересно только, а она их читала или просто открывала смотрела какие там номера и закрывала? Жаль, что этого мы не узнаем.
⠀⠀⠀⠀⠀「✙」Что ж, ну а теперь вперёд второй курс. Староста мне уже проспойлерила, что у нас будет психология, как хорошо, что преподаватель будет другой, древнерусский язык, что, в принципе, не новость, потому что нам уже в первом семестре на устном народной творчестве говорили об этом. Но вопрос в другом: а татарский нам зачем?
⠀⠀
⠀
⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀• -ˋ °. • ·· • . ° ˊ-
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀เƭ ωαร ɠσσ∂ รεεเɳɠ ყσµ
⠀
⠀

View more

как же приятно бывает порой выбраться на природу. отправиться с друзьями либо любимым человеком в поход на несколько дней, чтобы погулять по ароматному хвойному лесу и насладиться чистотой загородного воздуха. особенно в таких поездка мне нравятся ночи, проводимые у горящего костра. ночной лес по — настоящему прекрасен. в полумраке оранжевого пламени он кажется окутанным какой — то чарующей тайной, которую так и хочется разгадать. но отправляться ночью исследовать окрестности вблизи палаточного лагеря — весьма опасная затея, поскольку в темном лесу очень легко заблудиться и сбиться с пути. даже в свете фонаря бывает сложно отыскать нужную тропу. и кто знает, что же скрывается там за деревьями﹖ведь именно в это время суток на охоту выходят дикие звери, а совы грозно кричат своим громким протяжным голосом. зато как приятно засыпать в палатке, любуясь сквозь ее сетчатую крышу красотой звездного неба, вдыхая свежий аромат хвои и запах тлеющих углей. когда в нашем лагере наступает полная тишина, я прислушиваюсь к звукам ночного леса. кроме криков совы, в нем слышится мелодичное жужжание насекомых, тихий шорох травы, в которой копошатся грызуны, и легкий шепот деревьев, покачивающих своей листвой на ветру. часто после захода солнца я вижу, как над нашей палаткой кружат мотыльки, летящие на тусклый свет ночника. и порой мне даже кажется, что я слышу шелест их крыльев. с приближением рассвета в лесу начинают просыпаться птицы. сначала их голоса звучат робко и одиноко в ночной тишине, но затем они набирают все большую силу, и вскоре из — за горизонта выкатывается большое румяное солнце. его золотые лучи настойчиво будят нас своим ярким теплым светом, сообщая, что наступило утро и настало время оставить позади сладкие ночные сны. // созерцание природы — это самое прекрасное. вечерний костерок, на его пляшущие языки пламени можно смотреть вечно. еда приготовленная в лесу особенная, а ещё чай, да это целая магия. когда с кружкой чая можно согреваясь раздумывать у огня. выйти на луг или поле, увидеть алый закат, проводить солнце за окоём летящих облаков. присесть на валежину рядом с палаткой, поднять голову вверх и любоваться звёздами. сон в лесу особенный, спишь, как дитя и под сон тебя убаюкивает целый оркестр птиц. а утро встречает чистым, прохладным воздухом. аромат смолы вперемежку с цветочным благоуханием. жемчужные росы раскатились по полю, солнце играет лучами на серебряной реке. и услышать песни птиц, почувствовать лес всей душой и сердцем, увидеть лучи пробивающие сквозь кроны деревьев. так хорошо от всего этого. столько прекрасного запоминается и остаётся с тобой навсегда. я всей душой всегда там. лес мой храм. там я всегда себя чувствую как дома. обожаю этот лесной воздух.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ｄａｔｅ：13. О7. 2O23
Ｔｉｍｅ：13 : 49
⠀⠀⠀⠀

View more

летний вечер — это самое романтичное, что можно придумать. летом небо чистое, и только отдельные обрывки облачков плавают далеко где — то. теплый воздух обнимает, когда ты выходишь на улицу, а запах летних цветов и скошенной травы умиротворяет. на плодовых деревьях созревают фрукты, пахнет спелыми ягодами и выпечкой из чьего — то распахнутого окна. летом до самого позднего вечера гуляют взрослые и дети, те кто не занят дома или на работе. дети всех возрастов собираются на детских площадках и лавочках перед домом, чтобы пообщаться и отдохнуть. старики тоже к вечеру выходят на улицу, чтобы подышать свежим воздухом, потому свободную лавочку во дворах найти летним вечером сложно. город живет полной жизнью, и дышит свободой. потому что лето — это прекрасное время года, когда можно проводить время весело, и вечером все свободны от работы и других дел. а кто — то встречает этот вечер на берегу моря, слушая ласковый шум прибоя и наслаждаясь покоем и умиротворением. в любом случае, это хорошая возможность провести время с близкими и родными людьми. и темнеет летом красиво. темнота аккуратно опускается на улицы, мягко погружая город в сон. а когда совсем стемнеет — люди постепенно отправляются по домам, оставляя на улице во дворах сонных птиц и пение сверчков. и нет ничего приятнее, чем посидеть потом, после насыщенного летнего дня, у окна, наблюдая за тем, как все погружается в полный мрак ночи. и потом, в холодные осенние вечера, мы с удовольствием вспоминаем, как весело проводили время в летних сумерках. рассматриваем красивые яркие фотографии лета и хотим туда вернуться, потому что это самое лучшее время для того, чтобы веселиться и набраться сил для новых начинаний на весь дальнейший учебный и рабочий год. // вечер опускается на город. зажигает звезды, окна и фонари. загоняет прохожих в уютный мир под золотым абажуром, к мерно жужжащим голубым экранам. вечер успокаивает. мирит обиженных. согревает уставших. и укутывает в объятья и мягкие пледы. вечер подводит итоги. прошедшему дню. возвращает в тишину. к себе настоящей. вечер стелется синим лоскутным одеялом. придумывает мне мечты и будущие сны. творит волшебство. вечер приглашает на танец ночь. под, серенаду звезд и лунного света, вечер дарит свою вечернюю любовь.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ｄａｔｅ：12. О7. 2O23
Ｔｉｍｅ：18 : 29
⠀⠀⠀⠀

View more

Обычно либо какая-то дурь, но яркая что сенсорно что сюжетно (иногда такие сны, что хоть сценарий для фильма пищи или локацию моделируй), либо явно что-то психологичное, переживание каких-то тревожащих меня моментов через весьма интересный символьный ряд.

---

Повторяющийся сон раньше был - гроза над полем, за которой я бегу и не успеваю. И очень боюсь, что она оставит меня здесь, одну на этом открытом поле. Однажды проснулась из этого сна с чётким и неясно откуда вдруг выплывшим осознанием, что этот сон и гроза в нём - моя Смерть, и я успею за грозой всего один раз, когда придёт моё время, и она заберёт меня в себе и частью себя. С тех пор он почти не снится.

---

Ещё раньше были повторяющиеся сны о людях, живущих за полярным кругом на границе снежной пустоши, их шаманских погодных ритуалах и обсидиановых руинах культовых сооружений. Потом оказалось, что это не просто сны, и "контент" осознанно перешел на уровень видений. Вообще, то, что люди обычно широко именуют "вещими снами" или "сновидческими путешествиями", к Кайо приходит либо на границе между сном и бодрствованием, либо потоком образов во время бодрствования. Сами сны же чаще посвящены творческой обработке ежедневного контента и психологизму, и в них очень редко есть что-то "мистично" ценное.

---

Плюс давно уже закончила учёбу, а "кошмары" мне снятся всё те же. Вы понимаете, сон про войну, монстра или природный катаклизм - это для меня не кошмар, а интересный сюжет. Кошмар - это когда мне снится экзамен, а я даже названия предмета не знаю. Никогда такого не случалось, чтобы экзамен провалить. Кайо была отличницей. Может, именно потому это дерьмо и снится, вообще-то, что оно так и не случилось ни разу, и мой разум всё ещё пытается смоделировать эту ситуацию без обратной связи.

---

Осознанные сны раньше бывали чаще, чем сейчас, но иногда всё ещё снятся. Ну и летать во снах вопреки стереотипу Кайо всё ещё продолжает, в том числе осознанно )

View more

Сразу буду отмечать ultimate bias. Сразу скажу, я в курсе, что некоторые участники бывшие в группах. Окей погнали, надеюсь символов хватит...

---

🖤 STRAY KIDS - ot8. Хван Хёнджин, Бан Чан, Ли Ноу.
🖤 BTS - ot7. Мин Юнги, Пак Чимин, Чон Чонгук.
🖤 ATEEZ - ot8. Пак Сонхва, Чхве Сан, Ким Хонджун, Сон Минги.
🖤 ITZY -ot 5. Хван Йеджи.
🖤 ENHYPEN - ot7. Нишимура Рики, Ян Джонвон.
🖤 BLACKPINK - Пак Чхэ Ён (Rose).
🖤 TOMORROW X TOGETHER - ot5. Чхве Ёнджун, Чхве Бом Гю, Чхве Субин.
🖤 The Boys - Джу Ханён, Ёнхун.
🖤 MONSTA X - I. M.
🖤 (G) I-DLE - Соён.
🖤 IVE- Вонён.
🖤 NMIXX-Лили.
🖤 SHINEE-Тэмин, Минхо.
🖤 GOT7-Джексон.
🖤 EXO - Кай.
🖤 XDINARY HEROES - Чонсу, Од, Гаон.
🖤 TWICE - Наён.
🖤 BTOB - Минхёк.
🖤 SEVENTEEN - Джошуа, Мингю, The8, Дино.
🖤 XIKERS-Сумин, Чонхун, Хёну.
🖤 P1HARMONY - Кихо.
🖤 2PM-Тэкён.
🖤 ASTRO - Мунбин, Ча Ыну, Сонха.
🖤 BIG BANG - Тэян.
🖤 DAY6 - Ёнкей, Джэ.
🖤 IKON- Бобби.
🖤 KINGDOM - Муджин, Айван, Чиу.
🖤 NCT-Ян Ян.
🖤 OMEGA X- Хеn, Чонхун.
🖤 ONEUS - Лидо, Сион.
🖤 PENTAGON-Юто, Джинхо, Хонсок.
🖤 SF9-Тэян, Ёнбин
🖤 TEMPEST- Ынчан, Ханбин, Хваран.
🖤 TNX-У Ёнджун.
🖤 TREASURE - Йоши.
🖤 VICTON - ot6.
🖤 XEED-ot4.
🖤 X:IN- Иша, Нова.
🖤 LE SSERAFIM - ot5, Казуха, Сакура, Гарам.
🖤 AESPA - Жизель, Винтер.
🖤 BABY MONSTER-ot7.
🖤 EVERGLOW-Айша, Шихён, Ирен.
🖤 FROMIS_9- Чживон, Нагён.
🖤 KARA-Ёнджи.
🖤 MAMAMOO - ot4, Мунбёль, Сола, Хваса.
🖤 PURPLE K¡SS-Нагоын, Чэин.
🖤 RED VELVET-Сыльги.
🖤SECRET NUMBER-Джинни, Денис.

---

А так же :
🖤 BIBI, BLOO, CRUSH, IU, J. Y. PARK,RAIN, HANNAH BAHNG, ZICO, KANG DANIEL.

View more

Идеальный летний день для меня – это оксюморон. Летом для меня всегда всего Слишком. Слишком солнечно. Слишком жарко. Слишком шумно и многолюдно.
Я всё же человек Тёмного полугодия и предпочитаю менее жаркие времена года. В частности осень.
Лето же в основном провожу в закрытом помещении с задёрнутыми шторами, под кондиционером. И нос на улицу высовываю только по вечерам, либо ранним утром, когда ещё свежо.

---

Впрочем, в последнее время я полюбил лето. Не знаю, за что. За его теплоту, лёгкость и жизнерадостность наверное. За оптимизм. А сейчас такие времена, что очень не хватает оптимизма и жизнерадостности.

---

Хороший летний день в плане активного отдыха для меня мог бы выглядеть так:
• Температура воздуха не выше 28°;
• Солнечно;
• День посвящён непринуждённому веселью, общению, прогулкам с друзьями по набережной или парку, развлечениям и отдыху;
• Нет больших скоплений людей. Вокруг легко, малолюдно и свободно;
• Мороженое, холодные напитки и прочие радости под рукой;
• Пляж, река, аквапарк, катание на лодке, спортивные игры. Любой контакт с водой. Любое веселье.
Лето вообще не то время, когда хочется думать о работе. Хочется просто кайфовать в моменте.

---

Вариант же пассивного отдыха (либо работы) в мой идеальный летний день выглядит как-то так:
• Прохладное помещение (кондиционер обязателен);
• Расслабленность. Совершенно некуда спешить и не о чем нервничать;
• Много вкусняшек и прохладительных напитков под рукой;
• Положение тела – сидя в мягком кресле. А лучше лёжа.
• Музыка.
• Книги. Много книг.
• Расслабляющий, добрый фильм на фоне;
• Сон. Много сна. В любое время, когда его захочет организм. А в жару он у меня хочет спать почти постоянно.

View more

Сон - це робота мозку. Здебільшого вони про те, що або глибоко хвилює, або багато займає мислетворчого простору.
Останнім часом мені приходять в голову сни з людиною. Важливою мені людиною. Різні ситуації. Я усвідомлюю, що спостерігаю за собою у снах. Та...очікую результата після прийняття рішення.
У снах з другом - він з'являвся та цілеспрямовано виявляв свою думку на певний мій стан чи подію. Після таких снів завжди прокидалася з готовою відповіддю на своє ж питання.
Один з дивних, моторошних снів мені прийшов у голову в ніч напередодні смерті друга. Чому? Не знаю. Якось описувала тут. Незрозуміле, важке враження, навіть після багатьох пояснень.

Це ж робота мого мозку. Але часом прокидаєшся та розумієш: щось недороблене. Якщо є час, то лягаю знов та "додивлюсь", що потрібно. Якщо нема часу - міркую над тим, що вже маю. Якось так.

View more

Есть такие вещи их достаточно и у каждой своя история, расскажу об одной. У меня нет фото её телефоне, но это ловецснов ... Сделанный с душой дорогим мне человеком, на островах соловецких... Сидя в уютной палатке.. Потом привезённый в Тосно и отправленный мне посылкой, почтой нашей скоросной .. Получилось это так, все должно было быть иначеи перейти в мои владения он должен был из рук в руки на том самом острове, но судьба как всегда имеет повороты и собрав всю экспедицию, организовав все маршруты.., у меня, как снег на голову, меняются планы по работе и я не могу ехать с группой на остров... Но не беда моя дорогая подруга все же нашла способ его мне передать 🙃🙂 Мое удивление было когда ко мне пришло уведомление о посылке, открыв её, я нашёл там флешку со всеми фотками и видео и ловчик который по сей день охраняет мой сон 🙂🙃

View more

Сперва прочитал "страшное" и в голове всплыли фильмы ужасов. Потом понял написанное, но фильмы ужасов в данном списке всё равно оставил – они реально успокаивают и разгружают мои нервы после экстремальных стрессов.

---

Что кроме них? Ну вот маленький списочек:
1. Сон. Не знаю насколько это странно. Использую формулу "в любой непонятной ситуации ложись спать". При тяжёлом стрессе тоже работает.
Совещание? Скандал? Потоп? Обстрел? Конец света? Ничего не знаю, ребят, я спать 🙃

---

2. Дурацкие фильмы/мультфильмы. Не знаю, чем это объяснимо, но после тяжёлого стресса часто тянет смотреть, слушать или читать то, что в здравом уме ни за что не стал бы. Романтические мелодрамы, откровенно тупые американские/русские комедии, аниме престранных жанров... В общем какую-нибудь абсурдную, нелепейшую, но лёгкую в восприятии и расслабляющую ахинею, которую в здравом уме вероятно обошёл бы за километр.

---

3. Гнев же мой зачастую можно "затормозить" и нейтрализовать чем-то приятным.
Я это делаю музыкой, творчеством, прогулками, вкусняхами (правда это нифига не странно, все так делают).
Другие люди, хорошо меня знающие этим тоже пользуются:
– Как меня всё за@бало!!
– Мар, а у меня есть шоколадка!
😳
– Так что же ты молчишь? Бегом ставь чайник!
– А проблемы?
– Сперва шоколадка – проблемы потом.

View more