sagt wer? aldr halt mal dein verkaktes maul? um abzunehmen reicht halt nicht mal 1 std joggen du spasst da musst deine fuck ernnährubg unstellen und wenn du keine fuck ahnung hast stopf dir deinen bic mac rein du hoe
das ist schwachsinnig. dein körper fängt erst nach 45 min an kalorien zu verbrennen und damit du durch joggen abnehmen kannst müsstest du 5 std joggen sowas packt niemand
generell jogge ich einmal am tag was aber kein abnehmsport ist eher einer zum fit werden. ich gönne mir einmal die woche eine sünde burger, chips, schoki alles was fett macht. Und sonst esse nornal und ausgewogen achte auf fett usw aber ein guter tipp ist müsli also haferflocken mit frischem obst und magerem joghurt ist super sattmacher und praktisch für die schule
du stellst fragen hee
ufff
filme zuhause und bücher drausen
argetaaa
bmw
plastikhandschuhe ☺
nein nur ihn