¿Que aconsejarías a las personas que seguimos teniendo baja autoestima por nuestro físico?
Que eso se puede trabajar y mejorar con el tiempo. Por mucho que los demás nos vean bien, si tú no te sientes bien contigo mismo no te va a servir el apoyo externo. Los cambios físicos se pueden trabajar con una buena alimentación y una buena rutina de deporte, con el que mejor se adapte a ti. También puedes ir al psicólogo y que te de las herramientas para trabajar internamente como aceptar tu estado físico y si lo quieres cambiar, pues que sea de forma sana y sin buscar el camino fácil, porque puede ser perjudicial muchas veces.
Cuáles son las razones por las que asistes al gimnasio?
1. Por salud (física y mental) 2. Porque me encanta hacer deporte 3. Para desconectar de todo lo malo 4. Para verme más fuerte 5. Para sentirme mejor conmigo misma
Mañana empiezo a ir al gym después de casi 4 años sin ir, ¿algún consejo para no abandonar? No me siento ni física pero tampoco mentalmente preparada.☹️
No sabría decirte como hacer para no abandonar. Me apunté el 1 de diciembre y solo fui 4 días ese mes, me avergüenza pero fue así. No fue hasta mediados de enero que me lo tomé más enserio y he ido prácticamente a diario (también gracias a mis vacaciones) desde entonces. Hoy me sentía un poco débil y no tenía muchas ganas de ir al gimnasio pero el hecho de ir directamente después de trabajar ayuda a que no me de la pereza que me daba al principio. Una vez encuentres la rutina que te motiva y que te sientas bien en ella será más fácil crear el hábito y con el tiempo será disciplina.
No me molestan pero tampoco hablo del tema con cualquier persona. No lo considero tabú pero necesito un poco de confianza para hablar abiertamente y sin vergüenza🙆🏼♀️