Betsy

Чаще всего человек не спит потому что чувствует дискомфорт(психологический, физический) или не устал. Если первое, то стоит создать вокруг себя атмосферу уюта. На протяжении того что написано будет ниже, можно периодично, не часто и не редко, мысленно говорить себе, я засну, мне приятно заснуть, я хочу спать, я лягу в постель и усну. Можно выйти подышать свежим воздухом на балкон послушать тишину, или отдалённые звуки машин, или ночных насекомых, для меня ночь это особенное время, в нём есть что-то загадочное, манящие. Потом выпить горячего чаю, желательно зелёного, т.к он тормозит нервную систему, или молока, чтобы согреть там всё внутри и было ощущения комфорта, можно надеть одежду из приятной ткани. Ещё можно включить в наушниках relax музыку, спокойные ненавязчивые мотивы, в вк так и называются группы relax музыка, так что с этим проблем не возникнет. Можно ещё позалипать на ночной вид и пить горячее, такой контраст должен понравится организму, прохладный ветерок обдувающий кожу снаружи и горячий напиток согревающий внутри. Затем пойти в постельку, и можно почитать книгу, это реально помогает. Либо посмотреть очень нудный фильм, я уже несколько раз засыпала под фильм Мелонхолия 2011. Отключить звук в телефоне. Если и это не помогло, то можно лечь, закрыть глазки и начать считать кого или что угодно. (Обычно мои овечки выходят из под контроля и ломятся всем стадом, мне мысленно сложно их удерживать, и это не шутка). После этого я засыпаю, не так как под фильм или книгу, но для этого нужно уметь ждать прихода Морфея). Если человеку плохо спится из-за того что он не устал, то можно заняться чем-то полезным, например распланировать день на завтра, или хотя бы примерно сообразить что ты будешь делать завтра. Также можно навести порядок в комнате, а потом выполнить те действия которые для первого случая. Можно пообщаться с друзьями, которые не спят. Можно подумать о вечном :D Также можно записывать свои мысли, потом будет иниересно почитать, я часто так делала и теперь очень интересно каким я была человеком и о чём думала) На данный момент всё что вспомнила. Просто в один момент я изменила отношение к ситуации и перестала считать, что я плохо сплю. Осознала, что я сова и впринципе для меня не спать полночи норма. То есть я адаптировалась к этому и теперь никакого дискомфорта не испытываю и энергии у меня также много.

View more

Мне нравится способность достигать свои цели, несмотря на сложности. Нравятся люди способные брать на себя ответственность. Привлекают те, кто способен вести других за собой, тот кого готовы слушать и за кем искренно хотят идти. Те, кто способен воодушевить и поддержать, вот когда ты говоришь с таким человеком, то понимаешь, что всё не так плохо, как кажется. Позитивное отношение к жизни, то есть да, дерьмо случается, но не смотря на это человек не отчаивается и идёт дальше не загоняясь. Умение держать эмоции под контролем, великолепное качество, я бы хотела себе такое. Классно, когда человек свободен в ощущении себя, не стесняется, то есть делает то, что хочет, поёт когда и где угодно, танцует, дурачится. Мне нравится смелость, в рамках разумного, то бишь человек осмеливается на то, на что он способен. Меня привлекают увлечённые люди, когда у них есть в жизни то, чем они с удовольствием занимаются, и очень много могут об этом рассказать. Ещё меня привлекает умение красиво говорить да и вообще просто говорить, рассуждать, рассказывать. А также те, кто умеет внимательно слушать, и запоминать то, что говорит другой, это важно. Нравится, когда человек способен понимать, читать людей, то есть уметь выбирать того кто им нужен и является хорошим человеком, а кто нет и какой человек не очень. Привлекает честность, открытость, это настолько облегчает общение, мне легче принять правду, чем слушать ложь, потом всё это соотносить и понимать, что человек где-то соврал, а потом выяснять и в итоге просто уходить от этого человека. Нравится лёгкое безумие, то есть то, что отличает человека, его какие-то особенности, которые можно найти крайне редко. Нравятся люди способные не загоняться, это действительно очень круто, уметь забивать, с такими людьми легко общаться. Нравятся люди, которые приучены к порядку в доме. Нравятся щедрые люди, то есть не те, кто отдают последнее что у них есть другим, а те, что наподобие меценатов. Вот всё, что вспомнила пока. Да, нашла и находила до этого, но я встретила довольно большое количество людей, сложно выделить кого-то одного, но сейчас наиболее подходящим под это описание является мой молодой человек.

View more