@Estersegnini

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Ma cosa mangi ?

Dipende dai giorni anche , ma di solito la mattina latte di soia e biscotti e un bicchiere di spremuta , pranzo o petto di pollo e poca pasta oppure minestra di legumi o riso e alla sera insalata oppure pollo
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Hai un bellissimo fisico, complimenti davvero Volevo chiederti cosa mangi durante il giorno e quante volte ti alleni a settimana

Grazie mille ! Allora io non seguo una dieta precisa , mangio solamente cose giuste in piccole quantità ma spesso e poi va beh ogni tanto pure io mi dedico a qualche dolce e schifezza AHAHA allenamento, 2 volte alla settimana lo dedico a ginnastica artistica, e poi un giorno sì e uno no vado a correre e faccio esercizi a casa
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Sai dirmi per caso quel parco dove ci sono i pilastri dove ti sei attaccata , non so come spiegarti ahaha però hai messo dei video qua .... grazie mille

Oasi a Seriate
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