Ahoj, mám 13/162/41 a trpím anorexií. Chci s tím svinstvem začít bojovat, neporadila bys mi prosím nějaký jídelníček, při kterém by nedošlo k jojo efektu?
Ahoj, sice toto moc nevím, ale pokusím se.
Základ je v tom, aby ses pokusil/a jíst 5x denně (menší množství).
Ze začátku bych zkusil spíše lehčí jídla a po cca měsíci bych zkusil už těžší jídla.
Základ je v tom, aby ses pokusil/a jíst 5x denně (menší množství).
Ze začátku bych zkusil spíše lehčí jídla a po cca měsíci bych zkusil už těžší jídla.