Und wie schaut dein Trainingsplan generell so aus? :)
zurzeit sowie jeder andere, davor verstärkt cardio
Hast du di bei deiner Low-Carb Abnehmphase an ein vorgegebenen plan ghaltn oda selber an Plan erstellt? :)
i muss sagen es war vadammt zach aber nach 3-4 wochen gehts eig mit da ernährung, hab mir von freunden/trainingspartnern tipps eingholt und dann amfoch gschaut was oda wie viel i iss :)