Jednou jsem sem davala toto video:
https://youtu.be/4QVvXFOy3DQ
Zkus, mozna ti pomuze. Je pravda, ze ja chodim spavat ve stejnou dobu a pomaha to. Taky posloucham dobu pred spanim afirmace, ty me za chvili unavi a pak vypnu afirmace a lehce usnu.Ja taky potrebuju mit naprostej klid v mistnosti a absolutni tmu ( zadny svetylka od telky apod. Vse vypnuty, i wifi. ) Myslim si, ze je tam zmineny o telefonu, ja ho teda nevypinam kvuli budiku, navic pritel by nedovolil aby on mel telefon vedle v mistnoti, on na tyhle veci neveri...Ale urcite to pomaha.

Přitulit se k partnerovi/partnerce

Přitulit se k přítelovi ❤️

Taky bych rada věděla 😂

Prašky, unava a pohodlná postel 🌹
Hlavně matky jako ja jsou furt unaveny ještě když jsou dvě 😂

dej si ponozky a udelej se

Vyvětrat místnost

Udělat se a když to nepomůže tak ještě jednou

Nevím jako

Hudba, film