Hola hermosa princesa, te he seguido durante meses, y pues ahora creo que pues daré de baja esto, me agregas a tú fb?, para poder platicar y ser amigos?, espero podamos ser amigos, https://www.facebook.com/hanselariiel
No tengo recientes ando tapadita la mayor parte del tiempo
me pueses pasar un linck de tus videos en youtube:3
Yo no tengo videos en youtube
ESTAS PRECIOZA :3 NENA
Umm gracias
Muchisimas gracias enserio:)❤️❤️
Denada
Osea 400 abdominales Y 4 minutos de plancha? En total eh:)
Pues mira yo hago 70 - 4veces Y de las normales Y luego ya hago 30 - 2 repeticiones de varias combinaciones de abdominales como 4 combinaciones Y hago plancha 7 veces con saltos o cosas asi Y aparte entro a una clase en el gym que tambien me ayuda y todo:3 Hago siempre 2horas de gym
Vr haciendo plancha y explicando todo:(( esque la verdad no se como se hacen y quisiera que me enseñaras:( quiero proponerme tener un abdomen como el tuyo✋
Ve vídeos de rutinas para abdomen en youtube hay unas muy buenas:3
Como cuantas repeticiones?:oo❤️
3 o 4
Pero cenarme cereal esta bien? Osea asi sin azucar ni nada?
Si
Hacer 100 abdominales,plancha por 1 minuto y cenarme un cereal corn flakes (de los que no tienen azucar) Esta bien? Y tomo 3 lts de agua por dia Y patino como 15 min. Esta bien?
Se tienen que hacer repeticiones de abdominales con una no basta y plancha igual repetirse hay que cenar ligero y pues si esta bien