есть не чаще 3р в день, много жиров, достаточно белка и железа, двигаться хотя бы минимально, гулять на солнце, пить много воды и спать 11пм - 8ам
(за две недели можно пол пооблизывать и образ жизни не менять)
За две недели сильно похудеть легальными мерами сложно, точнее невозможно.
А сладкое просто берёшь и перестаёшь есть. Больше никак. Сложный путь, но потом мммм харашо.
Ой..по поводу того,как перестать есть сладкое - это не ко мне, ибо сейчас именно этим и занимаемся за просмотром сватов
Идёшь в зал и худеешь👍
На гречке одной сиди💪 и занимайся.
Лета не будет, кушай на здоровье.
Ооо , как узнаете этот секрет , сразу расскажите мне ???
Зачем отказываться от сладкого?
Просто умерь дозу
Например, в день ты съедаешь целую шоколадку, а теперь хотя бы пол шоколадки ешь, после можно ещё уменьшить дозу сладкого
Не есть сладкое.
это ваще неполезно
сладкое не надо переставать есть, если нет каких-то проблем с этим
Тут я тебе не советчик сама не могу похудеть. И я жуткая сладкоежка а так надо сидеть на ПП и заниматься спортом
