Viel weniger als ich sollte, aber seit ich meine konkreten Issues kenne, wird es besser.

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Das klingt vielleicht so silly, aber einfach zu wissen, WARUM ich da nicht (richtig) funktioniere, macht es einfacher. Besonders, um nach den Bad Food Days einfach wieder weiterzumachen und mich nicht in Schuldgefühlen zu verheddern oder in Versagensgefühle und darauffolgend eine ganze Reihe schlechter Tage zu spiralen.
Es hilft auch immens bei der Kommunikation mit dem Umfeld. Es gibt sie immer noch, die Tage, an denen entweder mein Körper oder mein Arfid oder beides ein Essen rejecten, nachdem jemand durch den gesamten Prozess der Vor-, Zubereitung und Darreichung gegangen ist, aber jetzt ist es so viel weniger belastend für alle. "Es tut mir so leid, aber ich kann das nicht essen", fix ein Safe Food organisiert und jemanden gefunden, der es essen kann/will und ....alles ist gut. Einfach so. Whoa.